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腳踝扭傷后出現(xiàn)腫脹疼痛，可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、抬高患肢、藥物治療、物理治療等方式減輕痛苦。 1.休息制動(dòng)：扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷，讓受傷的腳踝得到充分休息。 2.冷敷熱敷：傷后 24 小時(shí)內(nèi)冷敷，減少出血和腫脹；24 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和消腫。 3.抬高患肢：將患肢抬高超過(guò)心臟水平，利于血液回流，減輕腫脹。 4.藥物治療：可以使用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸鈉乳膏、活血止痛膠囊等藥物，但需遵醫(yī)囑使用。 5.物理治療：如紅外線照射、超短波治療等，有助于緩解疼痛和促進(jìn)恢復(fù)。 總之，腳踝扭傷后要及時(shí)采取正確的處理方法，促進(jìn)恢復(fù)。如果腫脹疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

踝關(guān)節(jié)扭傷一般是24小時(shí)內(nèi)冷敷，24小時(shí)后熱敷加理療。建議持續(xù)冷敷，注意不要凍傷?；贾苿?dòng)。如果有條件，最好到醫(yī)院照個(gè)平片。了解一下有沒(méi)有其他嚴(yán)重的損傷。

你好，對(duì)于腳扭傷后，一般是２４小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷治療，２４小時(shí)后進(jìn)行熱敷治療．冷敷治療，一般是２４小時(shí)內(nèi)冷敷２到３次就行了，一次大概半個(gè)小時(shí)左右；注意把腳抬高，多活動(dòng)活動(dòng)腳趾頭；注意休息，勿下地行走．

你好，你的情況是軟組織損傷引起的。早期在肢體周圍放置冰袋或作冷敷，一般在24～48小時(shí)后，改用熱敷，促進(jìn)局部淤血吸收。建議可以用紅花油，或活血藥酒等外涂患處，內(nèi)服活血化瘀止痛的藥物如獨(dú)一味等。減少活動(dòng)，抬高患肢。