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肩膀韌帶拉傷癥狀多樣，包括疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等。常見癥狀有疼痛、腫脹、功能障礙、局部淤青、肌肉緊張。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.疼痛：拉傷后肩膀會(huì)有明顯痛感，活動(dòng)時(shí)加重。
2.腫脹：損傷處組織液滲出，導(dǎo)致腫脹。
3.功能障礙：影響正常抬肩動(dòng)作，嚴(yán)重時(shí)無法抬起。
4.局部淤青：拉傷可能導(dǎo)致皮下血管破裂，出現(xiàn)淤青。
5.肌肉緊張：受傷肌肉會(huì)處于緊張狀態(tài)，產(chǎn)生痙攣。
肩膀韌帶拉傷癥狀明顯，若出現(xiàn)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，以便采取合適治療。

鋅：鋅可與維生素C結(jié)合，參與體內(nèi)膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進(jìn)傷口愈合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉類、全谷類、堅(jiān)果類。

維生素E：維生素E可維持動(dòng)物生殖機(jī)能、促進(jìn)傷口愈合；維生素E及維生素C合并使用，二者會(huì)相輔相成、增強(qiáng)作用。含維生素E的食品有谷類、綠葉蔬菜、蛋黃、堅(jiān)果類、肉及乳制品。