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62 歲女性長期失眠且全身經(jīng)脈疼痛，可能由多種原因引起，如骨質(zhì)疏松、神經(jīng)官能癥、風(fēng)濕免疫疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素等。 1.骨質(zhì)疏松：隨著年齡增長，鈣流失增加，易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，引起全身骨骼疼痛，包括經(jīng)脈部位?？赏ㄟ^補(bǔ)充鈣劑（如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液）和維生素 D（如骨化三醇軟膠囊），并適當(dāng)曬太陽、運動來改善。 2.神經(jīng)官能癥：長期精神緊張、焦慮等可能引發(fā)神經(jīng)官能癥，導(dǎo)致身體感覺異常，包括經(jīng)脈疼痛和失眠。治療上可使用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素片、甲鈷胺片等，同時進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 3.風(fēng)濕免疫疾?。喝珙愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等，會累及全身關(guān)節(jié)、肌肉和經(jīng)脈，導(dǎo)致疼痛和睡眠障礙。需要進(jìn)行免疫相關(guān)檢查，明確診斷后使用抗風(fēng)濕藥物，如甲氨蝶呤片、來氟米特片等。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能減退，可能影響代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致失眠和全身不適。可通過補(bǔ)充甲狀腺素（如左甲狀腺素鈉片）進(jìn)行治療。 5.心理因素：長期的壓力、抑郁情緒等心理問題，可能導(dǎo)致身體的疼痛感知增強(qiáng)和睡眠質(zhì)量下降。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗抑郁藥，如氟西汀膠囊、帕羅西汀片等。 總之，對于長期存在的失眠和全身經(jīng)脈疼痛，需要綜合考慮多種可能的原因，進(jìn)行全面的檢查和評估，以確定具體的病因，并采取針對性的治療措施。同時，患者應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

失眠是入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，建議你不要總熬夜，晚上11點-凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡，早睡早起對身體最好，養(yǎng)成一個良好的睡眠習(xí)慣；睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對入眠有一定的負(fù)面影響,可以喝些牛奶、淡淡的綠茶；失眠會導(dǎo)致黑眼圈，建議睡前在眼周涂些維生素，最便宜的那種就可以的，不僅可以淡化消除黑眼圈，還能減少眼周細(xì)紋預(yù)防魚尾紋；經(jīng)常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補(bǔ)氣血的東西做的粥或者糖水因為總失眠會讓這個人氣血不足發(fā)虛；睡前可以把手疊放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力轉(zhuǎn)移到小腹，可以配合默念數(shù)數(shù)，能夠很快的入睡，而且還有瘦腹部的功效；睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，至額頭有些小虛汗為佳，也可用穩(wěn)邁舒運動按摩或鏤空的磨腳石搓一搓，促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量。改善失眠后看看情況，也有可能是神經(jīng)性的。