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抑郁癥患者的飲食調(diào)理很重要，包括營(yíng)養(yǎng)均衡、選擇合適食物、避免不良飲食、控制飲食規(guī)律、注意飲食環(huán)境等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶類、新鮮蔬菜和水果。 2. 選擇合適食物：增加富含ω-3脂肪酸的食物，如三文魚、亞麻籽等；多吃富含B族維生素的食物，如全麥面包、燕麥等。 3. 避免不良飲食：減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，避免飲酒和攝入過(guò)多咖啡因。 4. 控制飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免過(guò)度饑餓或暴飲暴食。 5. 注意飲食環(huán)境：營(yíng)造安靜、舒適的就餐環(huán)境，有助于提高食欲。 總之，抑郁癥患者通過(guò)合理的飲食調(diào)理，能夠在一定程度上輔助治療，促進(jìn)康復(fù)。但飲食調(diào)理只是綜合治療的一部分，還需要遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療和心理治療。