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牙齦長期出血可能由多種原因引起，如牙齦炎、牙周炎、全身性疾病、不良刷牙習慣、維生素缺乏等。 1.牙齦炎：牙齦邊緣和齦乳頭部位發(fā)生炎癥，多由牙菌斑和牙結石刺激導致。癥狀為牙齦紅腫、出血。治療以潔治術去除局部刺激因素為主，局部使用 1%～3%過氧化氫溶液沖洗。 2.牙周炎：是侵犯牙齦和牙周組織的慢性炎癥。除了牙齦出血，還可能有牙周袋形成、牙槽骨吸收等。治療包括牙周基礎治療、牙周手術等。 3.全身性疾?。喝绨籽　⒀“鍦p少性紫癜等血液疾病，也會引起牙齦出血。需要針對原發(fā)病進行治療。 4.不良刷牙習慣：刷牙用力過大或方式不正確，損傷牙齦，導致出血。應糾正刷牙方法，使用軟毛牙刷。 5.維生素缺乏：維生素 C 缺乏時，牙齦組織的毛細血管脆性增加，易出血?？蛇m當補充維生素 C。 總之，牙齦長期出血需要引起重視，應及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，查明原因，進行針對性治療。同時，日常要注意保持口腔衛(wèi)生，正確刷牙。

您這應該是平時沒注意飲食和口腔衛(wèi)生導致的牙齦炎癥，也不排除存在口腔問題的可能。建議您可以自己服用點替硝唑片或甲硝唑，堅持早晚刷牙，飯后漱口，清除食物殘渣，防止牙垢和牙結石的形成。