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韌帶拉傷是常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，治療方法包括休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等。如果長(zhǎng)時(shí)間未愈，可能需要進(jìn)一步的檢查和治療，如物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.休息：避免受傷部位過(guò)度活動(dòng)，讓韌帶得到充分的休息和恢復(fù)。 2.冷敷：在受傷后的 72 小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾冷敷受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，有助于減輕疼痛和腫脹。 3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷部位，增加局部壓力，減少出血和腫脹。 4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5.藥物治療：可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，緩解疼痛和炎癥。也可外用云南白藥氣霧劑等。 6.物理治療：如超聲波、紅外線照射等，促進(jìn)血液循環(huán)，加速恢復(fù)。 7.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)韌帶的力量和柔韌性。 韌帶拉傷的恢復(fù)需要一定時(shí)間，患者要保持耐心，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便采取更合適的治療措施。

功能鍛煉。傷病后期腫脹消除、疼痛減輕后即可進(jìn)行功能鍛煉。前期采用被動(dòng)方法，如在關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍內(nèi)被動(dòng)屈伸、旋轉(zhuǎn)、牽拉，結(jié)合按摩效果更好。一般在腫脹消除和疼痛減輕后即可施治，這樣可以較好地減輕和松解粘連。后期主動(dòng)進(jìn)行關(guān)節(jié)的功能活動(dòng)。要注意循序漸進(jìn)，慢慢增加活動(dòng)量，以不引起腫脹或突然疼痛加重為宜。當(dāng)癥狀完全消失后，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)牧α烤毩?xí)，以使愈合的韌帶重新恢復(fù)彈性和完全恢復(fù)功能。功能鍛煉是后期治療中很關(guān)鍵的一環(huán)，傷病未痊愈時(shí)，切忌匆忙中斷，因?yàn)檫@樣很容易轉(zhuǎn)為陳舊性韌帶損傷，長(zhǎng)期積累后還會(huì)出現(xiàn)粘連、增生、鈣化、關(guān)節(jié)韌帶松弛等并發(fā)癥，給患者帶來(lái)長(zhǎng)期的痛苦和不便。

你好：可通過(guò)傳統(tǒng)中醫(yī)外科膏藥外帖的方法治療.舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒.使脈絡(luò)暢通，氣血流暢,改善周圍微循環(huán)、減輕炎癥反應(yīng)，迅速消除腫痛.傳統(tǒng)中醫(yī)外科膏藥是一種傳統(tǒng)黑膏藥，外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，直達(dá)病處，并通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地。避免藥物引起胃腸不適的弊端，無(wú)任何副作用。

你先只能靜養(yǎng)韌帶拉傷不好恢復(fù)比較慢等把固定板取下來(lái)可以做一下理療會(huì)有點(diǎn)后遺癥陰天下雨會(huì)有感覺(jué)冬天也會(huì)不舒服所以要注意保暖理療主要是烤紅外線效果還不錯(cuò)你先只能靜養(yǎng)韌帶拉傷不好恢復(fù)比較慢等把固定板取下來(lái)可以做一下理療會(huì)有點(diǎn)后遺癥陰天下雨會(huì)有感覺(jué)冬天也會(huì)不舒服所以要注意保暖

你還,根據(jù)你的描述,建議局部熱敷看看,效果很好,要堅(jiān)持,如果不輕,建議看外科醫(yī)生,封閉治療即可,同時(shí)低鹽低脂高維生素飲食,戒煙戒酒,忌食生冷辣性食物.