家庭變故致精神疲憊、身體不適如何應(yīng)對？
最近家里發(fā)生了很大的變故，精神上感覺非常的疲憊，慢慢的出現(xiàn)的精神恍惚，眼睛看不清周圍的東西，頭暈，經(jīng)常會有想哭的沖動，神峨眉耐心也沒有了，兒子犯一點錯誤就會暴打，我也很后悔，可是根本控制不住自己的情緒！
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回答5
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尹平 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理咨詢與治療門診
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家庭變故可能引發(fā)一系列身心問題，如精神恍惚、視力模糊、頭暈、情緒失控等，通常與心理壓力、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡、激素變化、睡眠障礙、腦部供血不足等有關(guān)。 1.心理壓力：重大的家庭變故會帶來巨大的心理壓力，長期累積可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等心理疾病。可通過心理咨詢、心理治療，如認知行為療法等方式緩解。 2.神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡：強烈的精神刺激可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常調(diào)節(jié)功能。適當補充維生素 B 族，如維生素 B1、B6、B12，有助于營養(yǎng)神經(jīng)。 3.激素變化：情緒波動可能影響體內(nèi)激素分泌，如甲狀腺激素、腎上腺皮質(zhì)激素等。必要時進行激素水平檢測，如有異常，針對性治療。 4.睡眠障礙：精神壓力大易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，影響身體和精神狀態(tài)。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前避免刺激，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用助眠藥物，如佐匹克隆、艾司唑侖等。 5.腦部供血不足：情緒激動可能引起血管收縮，影響腦部供血。保持平和心態(tài)，適度運動，促進血液循環(huán)。如情況嚴重，需就醫(yī)檢查。 面對家庭變故帶來的身心不適，應(yīng)重視并積極采取措施，必要時尋求專業(yè)幫助，以恢復(fù)身心健康。
2025-03-13 16:13
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回答4
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，焦慮就是感到恐慌和緊張,預(yù)感不幸的事情即將發(fā)生，常表現(xiàn)出坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。需要藥物控制，不控制的話會加重病情的
2016-01-13 18:15
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，焦慮抑郁癥的確是需要治療的，并且需要藥物控制，不控制的話會加重病情。從你的描述看，發(fā)病原因是因為精神太過于緊張，給自己的壓力太大，得不到正確的緩解就形成的抑郁的表現(xiàn)，你要適當?shù)臏p壓，去運動釋放，讓自己的身體累了就會休息好，休息好了就好。
2016-01-13 11:42
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你這個是需要治療的，需要藥物控制，不控制的話會加重病情的。你的發(fā)病原因是因為精神太過于緊張，給自己的壓力太大，在加上得不到正確的緩解就形成的抑郁的表現(xiàn)，你要適當?shù)臏p壓，打打球，讓自己的身體累了就會休息好，休息好了精神就不那么緊張了！
2016-01-13 01:27
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，焦慮就是感到恐慌和緊張,預(yù)感不幸的事情即將發(fā)生，常表現(xiàn)出坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。嚴重時有恐懼情緒、恐懼預(yù)感，對外界刺激易出現(xiàn)驚恐反應(yīng)，常伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)功能紊亂現(xiàn)象焦慮抑郁癥的患者在平時要保持良好的精神狀態(tài)，心氣平和，減少憂思，注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免恣情縱欲，加強體質(zhì)鍛煉，預(yù)防感冒、發(fā)燒。祝身體健康！
2016-01-12 23:20
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