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懷孕初期飲食至關(guān)重要，需注意食物選擇，包括營養(yǎng)均衡、避免有害物質(zhì)、控制食量、關(guān)注食物衛(wèi)生、選擇易消化食物等。 1.營養(yǎng)均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉；保證新鮮蔬果的充足，以獲取維生素和礦物質(zhì)。 2.避免有害物質(zhì)：遠離含咖啡因的飲料，如咖啡、茶和某些碳酸飲料；不吃生肉、生魚，以防寄生蟲感染。 3.控制食量：避免暴飲暴食，防止體重增長過快。 4.關(guān)注食物衛(wèi)生：不吃變質(zhì)、不潔食物，預防食物中毒。 5.選擇易消化食物：如米粥、面條等，減輕腸胃負擔。 總之，懷孕初期的飲食要精心安排，為胎兒的健康發(fā)育提供良好的營養(yǎng)基礎(chǔ)。

一般來說懷孕的前仨個月和最后三個月都是禁止房事的，容易造成流產(chǎn)和早產(chǎn)，然后不要吃辛辣刺激，溫燥的，不要吃山楂薏米等