高考落榜后抑郁嚴(yán)重該如何應(yīng)對
我因?yàn)楦呖悸浒竦年P(guān)系，一直就變得很抑郁了，天天吃什么東西也沒有胃口，也沒有去喝別人交流，天天就是呆在家里面，沒有出門，也怕別人會(huì)笑話我，我現(xiàn)在抑郁癥變得很嚴(yán)重了。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
廣東省精神衛(wèi)生中心
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高考落榜后出現(xiàn)嚴(yán)重抑郁，表現(xiàn)為食欲減退、社交回避等。應(yīng)對方法包括心理調(diào)節(jié)、藥物治療、生活方式改變、親友支持、專業(yè)治療等。 1.心理調(diào)節(jié)：正視落榜，改變消極認(rèn)知，樹立積極心態(tài)，可通過自我暗示、放松訓(xùn)練等方式。 2.藥物治療：如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等抗抑郁藥物，但需遵醫(yī)囑服用。 3.生活方式改變：保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑，有助于改善情緒。 4.親友支持：與家人和朋友傾訴，獲得理解和鼓勵(lì)，營造良好的人際氛圍。 5.專業(yè)治療：及時(shí)尋求心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生的幫助，進(jìn)行心理咨詢或治療。 高考落榜只是人生中的一個(gè)挫折，通過積極的應(yīng)對和調(diào)整，是能夠走出抑郁，重新找回生活的信心和樂趣的。
2025-03-13 14:55
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你好，你可以早晨起來跑跑步，鍛煉鍛煉，讓身體放松放松，經(jīng)常出去走走，可以參加一些集體活動(dòng)，沒事跟朋友在一起聊聊天，保持一個(gè)樂觀的情緒，凡是往好的方面想一想，一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候可以看看書，看一些有積極樂觀的書籍。
2016-01-13 01:57
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