手淫后身體虛、記憶力減退，戒后未恢復怎么辦
我有手淫的習慣，有的人說手淫后感覺很爽，精神會變好。但是我手淫后感覺很虛，現在感覺記憶力減退了，背課文，背公式，記不住，而且還不容易集中記憶力？我已經戒掉手淫了，但感覺記憶力還沒有回復。請問怎么辦？需要吃一些東西補補嗎？
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回答3
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林濤 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
神經內科
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手淫后出現身體虛弱、記憶力減退，戒掉后未恢復，可能與腎虛、神經衰弱、心理因素、缺乏鍛煉、營養(yǎng)失衡等有關。 1. 腎虛：長期手淫可能導致腎陰虛或腎陽虛。腎陰虛可表現為腰膝酸軟、頭暈耳鳴等；腎陽虛則有畏寒怕冷、四肢不溫等癥狀?？稍卺t(yī)生指導下服用六味地黃丸、左歸丸、金匱腎氣丸等藥物調理。 2. 神經衰弱：過度手淫可能引起神經功能紊亂，導致睡眠不佳、注意力不集中。建議保持規(guī)律作息，避免精神緊張，必要時服用谷維素、維生素 B1 等調節(jié)神經。 3. 心理因素：對手淫的錯誤認知可能產生心理負擔，影響身心健康。要樹立正確觀念，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 4. 缺乏鍛煉：身體長期缺乏運動，體質下降。應增加有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 5. 營養(yǎng)失衡：飲食不均衡，缺乏某些營養(yǎng)素。多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 總之，出現這種情況不必過于焦慮，通過綜合調理，多數能夠逐漸改善。同時要注意保持良好的生活習慣，如有需要，及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-12 18:43
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對人體沒有傷害,但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經疲勞,減退,陽痿,勃起不堅,習慣性早泄等，病情嚴重的話會影響生育.戒掉手淫,首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。要培養(yǎng)正當的愛好和高尚的情操，除去正常的工作學習外，業(yè)余時間多參加文娛、體育活動。必要時,每周一次為宜.祝您健康。
2016-01-12 23:26
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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你好你的情況考慮手淫過度導致的腎虛，建議戒除手淫，看看中醫(yī)，服用金匱腎氣丸和男寶膠囊，加強營養(yǎng)，適當的運動
2016-01-12 23:14
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