超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

血脂和血粘度是兩個(gè)不同的概念，主要區(qū)別體現(xiàn)在成分、形成原因、檢測(cè)方法、對(duì)健康的影響以及治療方式等方面。 1.成分：血脂主要包括膽固醇、甘油三酯、磷脂和游離脂肪酸等；血粘度則與血細(xì)胞數(shù)量、大小、形態(tài)，血漿蛋白、血糖等有關(guān)。 2.形成原因：血脂異常多與飲食、遺傳、代謝紊亂等相關(guān)；血粘度升高可能是血細(xì)胞增多、血漿蛋白異常等導(dǎo)致。 3.檢測(cè)方法：血脂通過(guò)抽血化驗(yàn)特定指標(biāo)來(lái)測(cè)定；血粘度檢測(cè)則需要特殊的儀器。 4.對(duì)健康影響：高血脂易引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等；血粘度高可能影響血液循環(huán)，增加血栓形成風(fēng)險(xiǎn)。 5.治療方式：血脂異?？赡苄杷☆?lèi)（如阿托伐他?。⒇愄仡?lèi)（如非諾貝特）等藥物治療，同時(shí)調(diào)整飲食和生活方式；血粘度高可能要針對(duì)病因治療，如治療貧血、控制血糖等。 總之，血脂和血粘度雖不同，但都對(duì)健康有重要影響。發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適的治療措施。

早餐最好的就是黑米稀飯煮好后打碎了再加上1-2個(gè)雞蛋攪碎后到鍋上燒開(kāi),中餐及晚餐就是主食加肉類(lèi),蔬菜,主要的就是牛肉,豬肉,雞肉,土豆,小白菜,大白菜,包菜,一周可以吃1-2次的海蝦,1-2次的鱔魚(yú),就這幾樣菜換著花樣吃,盡量燉的爛爛的,利于胃腸的消化吸收.每天一次固元膏,一次一勺,可以與黑米糊一起攪勻吃.忌食一切寒涼,河魚(yú)河蝦不要吃,忌食辛辣,油膩,易上火的食物.水果不要吃.常見(jiàn)的瀉氣,疏肝理氣的食物如蘿卜,山楂,檳榔,香菜,紫蘇葉,薄荷,金桔,菊花,玫瑰,木瓜等都不要吃.常見(jiàn)的利尿,利水,除濕的食物如薏苡仁,茯苓,赤小豆,冬瓜,西瓜,黃瓜,鯉魚(yú),鯽魚(yú),金針菜,萵苣等都不要吃.晚臨睡前用溫水泡腳,至微微出汗,泡腳后可以搓耳朵,梳頭,補(bǔ)腎氣.

你好血脂包括甘油三脂和膽固醇,脂蛋白.血粘度是指的血液的黏稠度.

61歲,男,高粘中度++++?飲食方面注意哪些怎樣合理的吃請(qǐng)說(shuō)得越詳細(xì)越好?(1)調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)的原則：限制攝入富含脂肪,膽固醇的食物；選用低脂食物(植物油,酸牛奶)；增加維生素,纖維(水果,蔬菜,面包和谷類(lèi)食物)(2)正常老年人每日膳食結(jié)構(gòu)：一個(gè)雞蛋,一個(gè)香蕉；一碗牛奶(不一定加糖,也可以是酸牛乳和奶粉)；500克水果及青菜(可選多種品種)；100克凈肉,包括魚(yú),禽,畜等肉類(lèi)(以可食部分計(jì)算)；50克豆制品(包括豆腐,腐竹,千張,豆糕以及各種豆類(lèi)加工制品,例如豆泥,豆沙和煮爛的整豆)；500克左右的糧食(包括米,面,雜糧,根莖類(lèi)和砂糖在內(nèi))；每天飲用湯,每餐一碗.(3)具有降血脂的食物：大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2個(gè)),生姜,茄子,山楂,柿子,黑木耳,牛奶等.(4)高血脂患者治療膳食舉例：早餐,豆?jié){200毫升,蒸餅50克,煮熟黃豆10克；中餐,標(biāo)準(zhǔn)粉,玉米粉兩面饅頭100克,米稀飯50克,瘦豬肉25克,炒青椒100克,炒豆角100克；晚餐,米飯150克,小白菜100克,熬豆腐50克,粉條10克,鯉魚(yú)20克,土豆絲100克.全日烹調(diào)用油12克.(5)改善生活方式a.減肥：肥胖就是脂肪過(guò)剩,也是動(dòng)脈樣硬化的外在標(biāo)志.b.戒煙：煙草中的尼古丁,一氧化碳引發(fā)和加重動(dòng)脈樣硬化的發(fā)生和發(fā)展.c.控制酒精：酒對(duì)人體少飲有利,多飲有害.酒的熱量高,多喝加重肥胖.d.有氧運(yùn)動(dòng).治療高血脂食物選擇要點(diǎn)　　(1)節(jié)制主食.體重超重或肥胖者尤應(yīng)注意節(jié)制.忌食純糖食品及甜食.　　(2)多食用魚(yú)類(lèi)(尤其是海產(chǎn)魚(yú)類(lèi)),大豆及豆制品,禽肉,瘦肉等能提供優(yōu)質(zhì)蛋白,而飽和脂肪酸,膽固醇較低的食物.　　(3)控制動(dòng)物肝臟及其它內(nèi)臟的攝入量,對(duì)動(dòng)物腦,蟹黃,魚(yú)子等要嚴(yán)格限制.　　(4)用植物油烹調(diào),盡量減少動(dòng)物油脂攝入.　　(5)多食用蔬菜,水果,粗糧等,保證適量食物纖維,維生素,無(wú)機(jī)鹽攝入.尤應(yīng)多食用含尼克酸,維生素C,維生素E,維生素B6等豐富的食品.　　(6)已發(fā)現(xiàn)許多食品具有降血脂作用：　?、俅笏猓捍笏饪缮哐褐懈呙芏戎鞍?對(duì)防止動(dòng)脈硬化有利.　?、谇炎樱呵炎釉谀c道內(nèi)的分解產(chǎn)物,可與過(guò)多的膽固醇結(jié)合,使之排出體外.　?、巯愎郊澳径耗芙笛懝檀己透视腿?據(jù)研究,其降膽固醇作用,比降血脂藥物安妥明強(qiáng)10倍.　　④洋蔥及海帶：洋蔥可使動(dòng)脈脂質(zhì)沉著減少；而海帶中的碘和鎂,對(duì)防止動(dòng)脈脂質(zhì)沉著也有一定作用.　?、荽蠖梗貉芯咳藛T發(fā)現(xiàn),每天吃115克豆類(lèi),血膽固醇可降低20%,特別是與動(dòng)脈粥樣硬化形成有關(guān)的低密度脂蛋白降低明顯.　　⑥茶葉：茶能降血脂,茶區(qū)居民血膽固醇含量和冠心病發(fā)病率明顯低于其它地區(qū).　?、唪~(yú)類(lèi)：魚(yú)中含有大量高級(jí)不飽和脂肪酸,對(duì)降血膽固醇有利.　?、嘀参镉停汉腥梭w必需的不飽和脂肪酸,能降血膽固醇,尤以芝麻油,玉米油,花生油等為佳.　?、崞渌澄铮喝缟介?芹菜,冬瓜,粗燕麥,蘋(píng)果等,均有不同程度降血脂作用.　　3.一日食譜舉例　　早餐：去脂牛奶250毫升(脫脂牛奶250克),玉米面發(fā)糕(玉米面100克),拌萵筍絲150克(萵筍150克).　　午餐：饅頭或米飯100克(面粉或大米100克),燉豆腐(海米15克,香菇25克,豆腐100克),炒茄絲(茄子100克).　　晚餐：饅頭或米飯(面粉或大米100克),西紅柿炒圓白菜(西紅柿50克,圓白菜100克),清燉雞塊(雞塊100克).

一,膽固醇,二,甘油三酸脂,三,卵磷脂.血脂高一般是由前二種引起來(lái)的.血脂高就會(huì)引起血液粘稠度高,容易引起心腦血管疾病.有以下點(diǎn)要注意：一＼主食（糖）：獲取一天中的60％的熱量（不可以吃得太飽,否則容易增高膽固醇和甘油三酸脂）二＼蛋白質(zhì)：不要多吃肉來(lái)增加蛋白質(zhì)（肥肉吃多了導(dǎo)致甘油三酸脂的升高,而膽固醇和甘油三酸脂會(huì)有間接關(guān)系的,而瘦肉吃多了會(huì)造成人體其它方面的損害）那么蛋白質(zhì)的獲取要通過(guò)魚(yú)和豆質(zhì)品!三＼脂肪：不要通過(guò)吃肥肉的方式來(lái)獲取,而能過(guò)食用油!（含有的不飽和脂肪酸對(duì)人體是有益的）四＼膽固醇：不能食用含其它過(guò)多的食物,如雞蛋就要少吃!五＼維生素和多酚”可以抑制膽固醇,多吃蔬菜!多酚抑制活性氧.六＼食物纖維”能很有效的抑制膽固醇!最普通的來(lái)源是蔬菜水果,海澡等.水果可以很快升血糖,容易增加膽固醇和甘油三酸脂,所以要控制量,這個(gè)比較重要.方式二,主食不能過(guò)量＼精神不可有壓力＼決不要抽煙＼飲酒一定要注意適量增加運(yùn)動(dòng)量,很主要的是有氧運(yùn)動(dòng),步行和慢跑等.