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膝關(guān)節(jié)和腰在夜間酸疼嚴(yán)重白天稍輕，可能是由過度勞累、關(guān)節(jié)退變、腰椎間盤突出、風(fēng)濕性疾病、骨質(zhì)疏松等原因引起。 1.過度勞累：長期重體力勞動或劇烈運(yùn)動，導(dǎo)致肌肉、關(guān)節(jié)勞損。應(yīng)注意休息，避免過度活動，可適當(dāng)按摩緩解。 2.關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長，膝關(guān)節(jié)和腰部關(guān)節(jié)軟骨磨損。日常要減少負(fù)重，補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生疼痛。需臥床休息，佩戴腰圍，必要時(shí)進(jìn)行物理治療。 4.風(fēng)濕性疾?。喝珙愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。需完善相關(guān)檢查，明確診斷，使用抗風(fēng)濕藥物如甲氨蝶呤、來氟米特等。 5.骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼強(qiáng)度下降。要多曬太陽，均衡飲食，服用鈣劑和骨化三醇等藥物。 膝關(guān)節(jié)和腰的酸疼可能由多種原因?qū)е?，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

根據(jù)你的描述你患有膝關(guān)節(jié)和腰部疼痛的癥狀，考慮你是腰部和關(guān)節(jié)受涼引起的疼痛的癥狀建議你可以口服國藥準(zhǔn)字的鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣治療配合雙氯芬酸鈉進(jìn)行止疼治療，禁忌辛辣食物和受風(fēng)，如果癥狀沒有減輕應(yīng)去醫(yī)院外科進(jìn)行檢查治療祝你早日康復(fù)