強(qiáng)直性脊柱炎患者，工作忙，求家常保健法
我患有強(qiáng)直性脊柱炎，但是這種炎癥沒有特效藥物，醫(yī)生沒有對我進(jìn)行手術(shù)矯正，建議我做一些長期保健，但是，我還有工作，不能定期去做按摩，想知道有沒有比較家常的保健的方法，方便在家里做
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回答3
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黃勇儀 主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級甲等
骨科
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強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要影響脊柱、骶髂關(guān)節(jié)等。對于工作繁忙無法定期按摩的患者，家常保健方法包括適度運(yùn)動、注意姿勢、合理飲食、保暖防寒、規(guī)律作息等。 1.適度運(yùn)動：進(jìn)行一些簡單的伸展運(yùn)動，如轉(zhuǎn)腰、擴(kuò)胸、踢腿等，每次 10 - 15 分鐘，有助于維持關(guān)節(jié)活動度。 2.注意姿勢：無論是坐、站還是行走，都要保持挺胸收腹，避免彎腰駝背。 3.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 4.保暖防寒：特別是在季節(jié)變換時(shí)，注意關(guān)節(jié)部位的保暖，避免受寒加重病情。 5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于身體的恢復(fù)和免疫力的提升。 總之，強(qiáng)直性脊柱炎患者通過這些家常保健方法，可以在一定程度上緩解癥狀，控制病情發(fā)展。但仍需定期復(fù)查，遵循醫(yī)生的建議。
2025-03-14 01:06
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，強(qiáng)直性脊柱炎的疾病是一種慢性風(fēng)濕免疫病的，往往是可以由于外因造成疾病的發(fā)作的。一般的情況常見的藥物是采用非甾體抗炎藥和免疫制劑，必要時(shí)采用生物制劑的藥物治療的。此病往往是需要注意保養(yǎng)的，保養(yǎng)不當(dāng)引起疾病發(fā)作，如需要注意不要勞累和著涼。做適當(dāng)?shù)墓δ芑顒拥摹?
2016-01-13 09:12
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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應(yīng)避免過度勞累及受風(fēng)寒、潮濕。減少或避免引起持續(xù)性疼痛的體力活動。為防止駝背畸形，病人應(yīng)避免長期從事彎腰工作，并加強(qiáng)姿勢訓(xùn)練。無論處在本病的急性發(fā)作期，還是慢性期，病人均應(yīng)注意保持正常的姿勢：站立時(shí)應(yīng)盡量挺胸、收腹和雙眼平視，坐位時(shí)應(yīng)盡量挺直腰背。要睡硬板床，大多取仰臥位，，避免促進(jìn)屈曲畸形的體位。睡眠時(shí)宜用低枕，一旦出現(xiàn)上胸椎及頸椎受累，應(yīng)停用枕頭。
2016-01-12 22:54
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什么是強(qiáng)直性脊柱炎? 強(qiáng)直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis，AS)是一種主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂關(guān)節(jié)和周圍關(guān)節(jié)的慢性進(jìn)行性炎性疾病。AS的特點(diǎn)為腰、頸、胸段脊柱關(guān)節(jié)和韌帶以及骶髂關(guān)節(jié)的炎癥和骨化，髖關(guān)節(jié)常常受累，其它周圍關(guān)節(jié)也可出現(xiàn)炎癥。強(qiáng)直性脊柱炎是一種血清反應(yīng)陰性、病因不明的常見關(guān)節(jié)疾病，可造成人體畸形及殘疾。本病多見于15～40歲青壯年，發(fā)病高峰年齡為20歲左右，45歲以上發(fā)病少見。男性比女性多見，男女比約為5：1。本病一般類風(fēng)濕因子呈陰性，故與Reiter綜合征、牛皮癬關(guān)節(jié)炎、腸病性關(guān)節(jié)炎等統(tǒng)屬血清陰性脊柱病。 查看全文»
