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腰椎間盤疼痛且全身無力可能由多種原因引起，如不良姿勢、肌肉勞損、腰椎間盤突出加重、炎癥反應、神經(jīng)受壓等。 1. 不良姿勢：長時間保持不正確的坐姿或睡姿，會加重腰椎負擔，導致疼痛和無力。應注意保持正確的姿勢，定時起身活動。 2. 肌肉勞損：久睡久坐使腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，容易出現(xiàn)勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩來緩解。 3. 腰椎間盤突出加重：原有腰椎間盤突出在不良姿勢影響下病情加重。需臥床休息，佩戴腰圍，必要時進行物理治療。 4. 炎癥反應：局部產(chǎn)生無菌性炎癥，刺激神經(jīng)和組織?？稍卺t(yī)生指導下服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 5. 神經(jīng)受壓：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起疼痛和無力。嚴重時可能需要手術(shù)治療。 總之，出現(xiàn)久睡久坐后腰椎間盤疼痛且全身無力的情況，應及時調(diào)整生活習慣，注意休息。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，務必前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

對于腰椎間盤突出的患者應給予硬板床平臥，可采用左、右、側(cè)臥位三種睡姿，腰部墊一小軟枕，平時避免負重與扭腰，并加鋼板腰圍外固定，積極給予保守治療，如果保守治療無效的，腰痛伴下肢麻木加重的，嚴重影響日常生活，則采用微創(chuàng)小針刀或手術(shù)。