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左膝關(guān)節(jié)髁間隆突骨折三個月后仍存在未消腫、腿不能伸直和彎曲受限等問題，可能與康復鍛煉不規(guī)范、軟組織恢復不佳、關(guān)節(jié)粘連、肌肉力量不足、心理因素等有關(guān)。 1.康復鍛煉不規(guī)范：自行走路鍛煉可能不夠系統(tǒng)和科學。應在專業(yè)康復師指導下進行有針對性的康復訓練，如伸展運動、關(guān)節(jié)活動度訓練等。 2.軟組織恢復不佳：雖然骨痂形成，但軟組織挫傷的恢復可能較慢?？赏ㄟ^熱敷、按摩等方式促進血液循環(huán)，加速恢復。 3.關(guān)節(jié)粘連：長時間固定可能導致關(guān)節(jié)粘連。需加強關(guān)節(jié)松動訓練，逐漸增加活動范圍。 4.肌肉力量不足：受傷后腿部肌肉力量下降。進行股四頭肌、腘繩肌等的力量訓練，如直腿抬高。 5.心理因素：對恢復的擔憂可能影響鍛煉效果。要保持積極心態(tài)，相信通過努力能逐漸康復。 只要堅持科學的康復訓練，保持良好心態(tài)，積極配合治療，您的膝關(guān)節(jié)功能會逐漸改善，恢復正?；顒幽芰?。

健康指導：你好，根據(jù)你描述的情況是可以慢慢進行恢復治理的，要注意積極配合醫(yī)生，還有注意好好休養(yǎng)，飲食方面營養(yǎng)均衡，還可以嘗試配合醫(yī)生針灸或者是理療按摩的手法看能不能幫助恢復治理，還有保持樂觀心態(tài)

健康指導：根據(jù)你的描述，結(jié)合你的具體情況，建議你在日常的飲食要多食用些新鮮的蔬菜和水果，同時還要食用些如牛奶、豆腐、魚蝦等相關(guān)的食物，此外，還可以適當?shù)难a充些維生素AD以及鈣片之類的食物，要忌食辛辣刺激上火的食物和油膩的食物等。

建議你可以針灸按摩改善患處的血液循環(huán)增加功能鍛煉，可以改善癥狀，恢復關(guān)節(jié)的功能。

不慎外傷導致左脛骨髁間骨折，而經(jīng)過保守治療，現(xiàn)在已經(jīng)三個月余。當然如果是現(xiàn)在關(guān)節(jié)僵硬，這是長時間制動后誘發(fā)，這需要后期逐步加大運動負荷才能促進恢復，現(xiàn)在可以主動及被動活動關(guān)節(jié)，結(jié)合外敷中藥，熱敷等措施都可以促進恢復的。