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近期脫發(fā)嚴(yán)重如何有效改善？

2025-03-12 11:22 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

我發(fā)現(xiàn)自己最近脫發(fā)的情況還是很?chē)?yán)重的，每天就是掉的很多，家里家里到處都是頭發(fā)，單位單位也被我弄的到處都是，別人也老是說(shuō)我，我也真的著急，不知道出現(xiàn)了脫發(fā)要怎么改善才好。

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

閔仲生主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

皮膚科

脫發(fā)嚴(yán)重可能由多種原因引起，如遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、不良生活習(xí)慣等。改善脫發(fā)需要綜合調(diào)理，包括調(diào)整生活方式、合理飲食、使用藥物等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳，毛囊對(duì)雄激素敏感，易導(dǎo)致脫發(fā)。這種情況較難徹底改變，但可通過(guò)藥物如非那雄胺（僅限男性）、螺內(nèi)酯（僅限女性）等緩解。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等可能引起脫發(fā)。需治療原發(fā)疾病，同時(shí)可外用米諾地爾溶液。 3.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等會(huì)影響頭發(fā)健康。要學(xué)會(huì)放松，保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。需均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鋅、鐵等的食物。 5.不良生活習(xí)慣：頻繁燙染頭發(fā)、長(zhǎng)期熬夜等也會(huì)加重脫發(fā)。應(yīng)減少燙染次數(shù)，規(guī)律作息。脫發(fā)的改善需要耐心和堅(jiān)持，同時(shí)要保持良好的心態(tài)。如果脫發(fā)情況持續(xù)加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，對(duì)癥治療。
2025-03-12 16:39

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