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腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，常因腰部肌肉長期緊張、勞累、損傷等引起。治療方法包括物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、康復訓練和生活方式調整等。 1.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，能促進腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 2.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑，如氯唑沙宗，能緩解肌肉痙攣。 3.中醫(yī)治療：中藥調理，根據個體情況開具活血化瘀、通絡止痛的方劑；中醫(yī)推拿、拔罐等也有一定效果。 4.康復訓練：進行腰部的伸展運動、核心肌群訓練，增強腰部肌肉力量和穩(wěn)定性。 5.生活方式調整：避免長時間彎腰、久坐，選擇合適的床墊，注意腰部保暖。 腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并且患者要保持耐心和積極的心態(tài)，配合治療，同時注意預防復發(fā)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院復診。

您好！考慮腰肌勞損的情況，腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等建議：目前無特效的治療措施，治愈比較困難，且易復發(fā)。腰部肌肉勞損的話，主要靠平時保養(yǎng)，站不能站太久，坐不能坐太久，長時間一個體位，需要換個體位，扭扭腰部，按摩按摩局部，或熱敷。拔火罐，理療這些也是有效果的。

腰肌勞損的治療：1、自我保健療法適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發(fā)的根本方法。2、疼痛部位進行理療，以及手法和力度適當的推拿、按摩。3、壓痛點行腎上腺皮質類固醇注射治療。4、疼痛明顯影響工作和休息時，可服用抗炎劑、肌松弛劑、氯唑沙宗及安定之類鎮(zhèn)靜劑。