長期抑郁伴多種不適癥狀如何應對
您好。我最近很抑郁，心煩意亂，精神不集中無食欲，無快樂感。2012年5月至今，胸悶呼吸困難，無食欲，無快樂感，四肢無力。一直就診北大中醫(yī)醫(yī)院張婕大夫曾經(jīng)的治療情況和效果：無過敏，無遺傳史。經(jīng)一周治療后睡眠改善很好
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回答5
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洪軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
心理科
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長期抑郁且伴有心煩意亂、精神不集中、無食欲、無快樂感、胸悶呼吸困難、四肢無力等癥狀，可能由多種因素引起，如心理壓力、生理疾病、生活習慣、環(huán)境因素、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡等。 1.心理壓力：長期的工作、學習或生活壓力，可能導致心理負擔過重，從而引發(fā)一系列身體和心理的不適。應學會合理安排時間，適當放松，如進行冥想、瑜伽等。 2.生理疾病：某些身體疾病，如甲狀腺功能減退、貧血等，也可能出現(xiàn)這些癥狀。需要進行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢測、血常規(guī)等，以明確診斷。 3.生活習慣：不規(guī)律的作息、不良的飲食習慣，如長期熬夜、暴飲暴食或過度節(jié)食，都可能影響身體和精神狀態(tài)。保持規(guī)律作息，均衡飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物。 4.環(huán)境因素：長期處于嘈雜、壓抑的環(huán)境中，可能對身心產(chǎn)生不良影響。盡量創(chuàng)造一個舒適、安靜的生活和工作環(huán)境。 5.神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如血清素、多巴胺等分泌異常，可能導致情緒和身體的變化。必要時可在醫(yī)生指導下使用調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 出現(xiàn)長期的抑郁及多種不適癥狀，應引起重視，及時就醫(yī)，明確原因，并采取相應的治療和調(diào)整措施。同時，保持積極的心態(tài)，有助于癥狀的改善和恢復。
2025-03-14 04:56
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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就描述而言，有些焦慮癥的傾向。你最好每天進行深呼吸放松訓練，讓自己有空的時候，就深呼吸，放松身體。一段時間之后，自然就會緩解的。
2016-01-12 22:10
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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心理指導：是不是面臨人生較大的難題？面臨重大抉擇或挑戰(zhàn)而無法從容應對？留個聯(lián)系號，我教你調(diào)節(jié)方法。
2016-01-12 15:50
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你可能患有一定的抑郁癥，既然治療有效就堅持下來，白天保持一定的活動量，多選擇可以出汗的有氧運動堅持，也可以選擇自己喜歡的事情，如繪畫，書法等，避免服用利血平等可能引起抑郁的藥物。建議你堅持治療，并且適當?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)，保持良好的睡眠和進食習慣。
2016-01-12 03:18
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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這個現(xiàn)像一般是有氣血虛弱的表現(xiàn),就會造成這些現(xiàn)像,可以補氣血滋陰就會好起來的.一般吃一些杞菊地黃丸,和四物湯,歸脾丸這些就可以達到治療的效果就會好起來的,能安神助眠.
2016-01-12 02:59
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