不敢與人對(duì)視且害怕見人，內(nèi)心煎熬如何解決？
以前不嚴(yán)重的時(shí)候就是忘了的時(shí)候可以正常與別人聊天，突然想起了就不敢看別人的眼睛了，可是現(xiàn)在變得越來越嚴(yán)重，以至于整天纏著我，不管男的還是女的，就連我最親的人也不敢看了，我變得越來越恐懼，我害怕出門害怕見人，幾乎快崩潰了，不管我內(nèi)心有多么熱情，可是別人看到的我總是冷淡的一面，我真的快瘋了。首先我知道這不是因?yàn)樽员?，而時(shí)我的心理問題，每當(dāng)我克制住自己稍微忘記了情況稍微好點(diǎn)了，腦子里就會(huì)出來另一種聲音讓我不得不又想起來，再次面對(duì)恐懼，總覺得是自己跟自己過不去，有時(shí)候恨不得讓自己失去記憶，那樣我就不會(huì)那么痛苦了。我的內(nèi)心每天都在煎熬著，什么時(shí)候才能擺脫它，讓我可以像正常人一樣生活。有誰可以幫幫我？
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
廣東省精神衛(wèi)生中心
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這種不敢與人對(duì)視、害怕見人的情況可能由多種因素導(dǎo)致，如社交焦慮障礙、過往心理創(chuàng)傷、性格內(nèi)向、認(rèn)知偏差、缺乏社交技能等。 1.社交焦慮障礙：這是一種常見的心理障礙，患者在社交場合中過度擔(dān)心被評(píng)價(jià)、被拒絕，從而產(chǎn)生恐懼和回避行為。治療通常包括心理治療，如認(rèn)知行為療法，以及藥物治療，如帕羅西汀、舍曲林、文拉法辛等。 2.過往心理創(chuàng)傷：曾經(jīng)的不良經(jīng)歷，如被欺凌、嘲笑等，可能在潛意識(shí)中留下陰影，影響社交表現(xiàn)。需要通過心理咨詢來處理創(chuàng)傷記憶。 3.性格內(nèi)向：內(nèi)向性格的人可能在社交中相對(duì)被動(dòng)和拘謹(jǐn)，但不一定是病態(tài)。可以通過逐漸增加社交活動(dòng)來改善。 4.認(rèn)知偏差：對(duì)自己和他人的評(píng)價(jià)存在不合理的認(rèn)知，比如過度在意他人看法。通過調(diào)整思維方式可以改善。 5.缺乏社交技能：不懂得如何與人有效交流和建立關(guān)系。可以通過學(xué)習(xí)社交技巧來提高自信。 總之，不敢與人對(duì)視且害怕見人的情況需要綜合分析原因，并采取相應(yīng)的措施。如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行系統(tǒng)的治療。
2025-03-11 16:40
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你好，根據(jù)你的描述，你最近的心理狀態(tài)不是很好的樣子，也不愿意和別人進(jìn)行交流，有社交恐懼癥，心里很是困擾。自己究竟是從什么時(shí)候開始出現(xiàn)類似的情況的，是否是經(jīng)歷了什么事情，導(dǎo)致自己一時(shí)的受到了刺激，難以釋懷，要放開自己，你這樣周圍的人也很難受。放松一點(diǎn)，慢慢的去接觸身邊的人和事物。希望你幸福。
2016-01-12 09:51
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