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骨骼閉合后，身高增長(zhǎng)的空間通常較小。但喝高鈣奶和做摸高伸展運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體仍可能有益，比如增強(qiáng)骨質(zhì)、改善體態(tài)、促進(jìn)新陳代謝等。 1. 增強(qiáng)骨質(zhì)：高鈣奶富含鈣元素，有助于維持骨骼的密度和強(qiáng)度，降低骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。 2. 改善體態(tài)：摸高伸展運(yùn)動(dòng)能拉伸肌肉和韌帶，改善身體姿態(tài)，使人看起來(lái)更加挺拔。 3. 促進(jìn)新陳代謝：運(yùn)動(dòng)可以加快身體的新陳代謝，利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和廢物的排出。 4. 調(diào)節(jié)心理狀態(tài)：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能釋放內(nèi)啡肽，緩解壓力，改善心情，間接對(duì)身體健康產(chǎn)生積極影響。 5. 培養(yǎng)健康習(xí)慣：保持這樣的生活方式，有助于形成良好的健康習(xí)慣，對(duì)整體健康有益。 總之，雖然骨骼閉合后長(zhǎng)高較難，但喝高鈣奶和做摸高伸展運(yùn)動(dòng)對(duì)身體仍有諸多好處，應(yīng)長(zhǎng)期保持健康的生活方式。