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剛懷孕一個(gè)月，有許多需要注意的事項(xiàng)。包括葉酸的服用時(shí)間、孕早期性生活的影響、正常的妊娠反應(yīng)等。 1.葉酸服用：建議從備孕前三個(gè)月開始服用葉酸，若發(fā)現(xiàn)懷孕時(shí)未服用，應(yīng)立即開始，每天 0.4 毫克，直至孕三個(gè)月。常見的葉酸片有斯利安葉酸片、愛樂維復(fù)合維生素片、湯臣倍健葉酸亞鐵片等。 2.孕早期性生活：如果同房后沒有腹痛、陰道流血等異常，一般對胎兒影響不大。但之后應(yīng)注意，孕早期胚胎著床尚不穩(wěn)定，應(yīng)減少或避免性生活。 3.正常妊娠反應(yīng)：常見的有停經(jīng)、乳房脹痛、惡心嘔吐、乏力、嗜睡、尿頻等。這些反應(yīng)因人而異，輕重程度不同。 4.飲食注意：應(yīng)保證營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 5.生活習(xí)慣：避免勞累，保證充足的睡眠，避免接觸有毒有害物質(zhì)，戒煙戒酒。 6.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張焦慮。 總之，懷孕早期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦要多加注意，如有異常情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

不要吃辛辣食物,激烈運(yùn)動(dòng)

必須從懷孕前一個(gè)月開始服用，一直到懷孕后的三個(gè)月。強(qiáng)調(diào)懷孕前就要開始服用的目的是為使婦女體內(nèi)的葉酸維持在一頂定的水平，以保證胚胎早期有一個(gè)較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)。據(jù)研究，婦女在服用葉酸后要經(jīng)過4周的時(shí)間，體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能得以糾正。這樣在懷孕早期胎兒神經(jīng)管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的需要，而且要在懷孕后的前三個(gè)月敏感期中堅(jiān)持服用才能起到最好的預(yù)防效果。懷孕期間盡量減少房事

您好，注意休息,加強(qiáng)營養(yǎng),首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),充足的維生素和無機(jī)鹽的供給,尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以預(yù)防貧血的發(fā)生.蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機(jī)體抵抗力降低.可多吃些雞肉,豬瘦肉,蛋類,奶類和豆類,豆類制品等.前后3月不能同房,容易造成流產(chǎn)或早產(chǎn).沒有疼痛和出血不需要吃藥.祝您和寶寶健康。

孕期婦女的注意事項(xiàng)：一,精神方面：孕婦的精神狀況不但對胎兒有影響,對她自己的影響更大.二,飲食：婦女懷孕以后,無疑地需要比普通人多的食物.孕婦的食物應(yīng)該是多方面的,要時(shí)時(shí)更換,不要單吃兩三種食物,這樣才能得到較多的維生素和礦物質(zhì).三,大便：懷孕時(shí)容易便秘,尤其平時(shí)已經(jīng)有便秘習(xí)慣的人更易發(fā)生.四,小便：孕期中腎臟的工作增加了很多,所以對它要特別注意保護(hù).應(yīng)該喝足夠的水分,比沒有懷孕時(shí)要多喝一些.不要吃或盡量少吃刺激性的食物如蒜,辣椒,酒等.如果小便量減少了,這是不好的現(xiàn)象(當(dāng)然,出汗多時(shí)小便量一定減少,這又當(dāng)別論),要到醫(yī)院去檢查,把這個(gè)情況告訴醫(yī)生或助產(chǎn)士.五,乳房：乳房是嬰兒的糧倉,它對孩子將來的健康和發(fā)育起著十分重大的作用.不少人乳房發(fā)育很好,剛生孩子的頭幾天乳汁也很多,可是乳頭太短,太小,或是凹陷了進(jìn)去,孩子吸不到乳汁.乳汁因?yàn)椴荒芘判?乳房愈來愈脹,乃至發(fā)紅發(fā)痛,脹了幾天后,乳汁大量減少,甚至完全沒有了,結(jié)果孩子得不到母乳.六,衣服：以寬大舒適為原則,不可因?yàn)橐烙^而束縛身體.孕婦冬天一定要穿得暖和些,尤其是腿部.褲子最好不要把它束緊在肚子上,以免影響胎兒的發(fā)育.衣服要勤于換洗,并且應(yīng)避免穿高跟鞋.七,洗澡：懷孕時(shí)皮膚的機(jī)能加強(qiáng),因?yàn)檫@時(shí)水分和廢料的排泄增加了,所以必須要保持皮膚清潔衛(wèi)生.八,牙齒：在孕期中這也是要特別加以注意的.九,性生活：在正常妊娠時(shí),最初和最后三個(gè)月必須避免性交.十,旅行：多數(shù)孕婦在旅行時(shí)并沒有出什么岔子,但是在火車或船上生孩子或小產(chǎn)的也不少見.所以在孕期中可以不作長途旅行時(shí),應(yīng)當(dāng)盡量避免.一定要去時(shí),也應(yīng)盡量選擇比較平穩(wěn)的途徑.十一,勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)和運(yùn)動(dòng)對孕婦只有好處,沒有壞處.長坐辦公室的孕婦如果能在腳下墊一個(gè)小凳子,對預(yù)防下肢靜脈曲張的發(fā)生會(huì)有些幫助.十二,產(chǎn)前檢查：一個(gè)孕婦除應(yīng)注意以上所說的各項(xiàng)外,還有產(chǎn)前檢查也很重要.