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抑郁癥康復(fù)后不敢用腦且做事能力下降，可能與心理因素、生理未完全恢復(fù)、缺乏自信、環(huán)境壓力、認(rèn)知改變等有關(guān)。 1. 心理因素：抑郁癥可能導(dǎo)致內(nèi)心存在陰影，對(duì)用腦產(chǎn)生恐懼，擔(dān)心病情復(fù)發(fā)。需要逐步調(diào)整心態(tài)，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 2. 生理未完全恢復(fù)：大腦神經(jīng)遞質(zhì)的平衡可能還未完全恢復(fù)正常，影響大腦功能?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，如攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，來(lái)促進(jìn)大腦的恢復(fù)。 3. 缺乏自信：因之前的經(jīng)歷而自我否定，缺乏自信。要多給自己積極的心理暗示，肯定自己的每一點(diǎn)進(jìn)步。 4. 環(huán)境壓力：周圍人的評(píng)價(jià)會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)。應(yīng)盡量避免不良環(huán)境的影響，選擇支持和鼓勵(lì)自己的環(huán)境。 5. 認(rèn)知改變：抑郁癥可能改變了對(duì)自身能力的認(rèn)知?？梢酝ㄟ^(guò)重新評(píng)估自己的能力，制定合理的目標(biāo)來(lái)改善。 總之，抑郁癥康復(fù)后的恢復(fù)是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，需要自身的努力和周圍人的支持。要保持積極的心態(tài)，相信能夠逐漸恢復(fù)到良好的狀態(tài)。