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天冷外出跑業(yè)務(wù)時，要做好保暖措施，注意預(yù)防疾病，補充水分，選擇合適的衣物，提前準(zhǔn)備常用藥品等。 1.衣物選擇：穿保暖性能好的羽絨服、毛衣、圍巾、帽子、手套等，多層穿搭能更好地保暖。 2.預(yù)防疾?。禾崆敖臃N流感疫苗，增強自身免疫力，避免著涼感冒。 3.補充水分：隨身攜帶保溫杯，及時補充溫水，防止因缺水導(dǎo)致口干、咽痛等。 4.足部保暖：選擇保暖的鞋襪，保持腳部干燥，每晚用熱水泡腳。 5.常用藥品：準(zhǔn)備感冒藥如氨酚偽麻那敏分散片、清熱解毒藥如蒲地藍消炎片、潤喉藥如西瓜霜含片等。 總之，天冷外出跑業(yè)務(wù)要做好充分的保暖和預(yù)防措施，一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時休息并就醫(yī)。

喝湯是好習(xí)慣，要保持下去，飯前喝湯。冬天一定要穿暖，穿的少會凍傷皮膚，不要用香皂洗臉，用洗面奶，洗臉時候用鹽可以防止長痘，用滋潤效果好的滋潤產(chǎn)品醫(yī)生詢問：鹽能殺菌，殺螨蟲，被褥要長曬常洗

除了多穿衣就是多運動讓身體有活力起來

你好，如果有騎電動車的話建議弄個護膝保護就可以的，如果只是走路的話就建議穿個厚長的羽絨服，帶好帽子，在考慮用點潤唇膏，帶個口罩就可以的，隨身盡量帶點保溫的水，這樣才能及時補充水分的，祝你健康！