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過度勞累導致的長期失眠是可以治療的。其原因包括神經(jīng)功能紊亂、生物鐘失調(diào)、心理壓力增大、內(nèi)分泌失衡、大腦疲勞等。 1.神經(jīng)功能紊亂：過度勞累會使神經(jīng)系統(tǒng)處于緊張狀態(tài)，影響其正常調(diào)節(jié)功能。可通過調(diào)整生活方式、適度運動及服用谷維素、維生素 B1 等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來改善。 2.生物鐘失調(diào)：長期勞累破壞了正常的生物鐘節(jié)律。規(guī)律作息，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，必要時使用褪黑素有助于恢復。 3.心理壓力增大：勞累常伴隨心理負擔，引發(fā)焦慮等情緒影響睡眠。心理疏導、放松訓練，必要時服用抗焦慮藥物如勞拉西泮等有幫助。 4.內(nèi)分泌失衡：勞累可導致激素分泌異常。調(diào)整生活習慣，必要時補充相應激素。 5.大腦疲勞：過度使用大腦使其難以進入休息狀態(tài)?？蛇M行頭部按摩、冥想等放松大腦。 總之，對于因過度勞累導致的長期失眠，只要采取科學合理的治療和調(diào)整措施，是能夠逐漸改善并恢復正常睡眠的。但治療過程需要耐心和堅持。

很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對癥治療。原因一，情緒波動。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等；原因二，疾病。神經(jīng)、心臟、頸椎、大腦、胃病等；治療要以調(diào)養(yǎng)為主，藥物為輔。具體方法：一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質(zhì)；二是調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引導，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放松；要做到心平氣和；六是按摩法：經(jīng)常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；七是找醫(yī)生對癥治療相關(guān)疾病。用不了多久，你就會睡好的。祝你開心、快樂！

造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗?工作和學習壓力過重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會環(huán)境因素是多吃維生素C。

南寧江嶺醫(yī)院失眠抑郁治療中心以優(yōu)質(zhì)的服務和完美的診療質(zhì)量為立足點，堅持"誠信、優(yōu)質(zhì)、溫馨、便捷"的服務理念，積極探索適應現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)展的新的醫(yī)療服務模式。醫(yī)院誠聘經(jīng)驗豐富、醫(yī)術(shù)精湛的學科帶頭人，臨床經(jīng)驗豐富的專家教授常年坐診，積聚醫(yī)師力量為創(chuàng)建特色專科醫(yī)院奠定基石。引進世界領(lǐng)先的"腦神經(jīng)平衡療法"，采用中、西醫(yī)同時接診的辨證診斷方法，告別單純的西醫(yī)接診方式，完美融合中西醫(yī)和儀器治療，徹底痊愈、永不復發(fā)。醫(yī)院開展"預約診療服務"，方便患者咨詢就醫(yī)。實行"一人一診"的就診方式提高診療質(zhì)量，保護患者隱私。

你好引起失眠的緣由很多，但最多的是因為抑郁、壓力太大、神經(jīng)衰弱或者心理負擔引起。研究表明，患有神經(jīng)衰弱的人群中有88%都有不同程度的失眠癥狀，因此，要想徹底解決失眠，最好的辦法就是失眠、抑郁一起治。推薦使用第二代失眠抑郁貼，因為它采用的是體外給藥的治療方式，失眠患者可以不用吃藥，不用看醫(yī)生，使用方便、簡單，因為是貼劑，因此它不會經(jīng)過人體臟器，不會損傷人體肝腎等器官，而且沒有任何毒副作用。失眠抑郁貼第二代屬經(jīng)臍給藥，藥物經(jīng)臍部豐富毛細血管網(wǎng)直接吸收進入血液循環(huán)系統(tǒng)，藥物有效成分利用率高、見效快。它可以有效改善睡眠，但并不改變正常睡眠模式，而且可以幫助使用者建立自然健康的睡眠模式?？梢杂行Ц纳埔蚋鞣N原因引起的入睡困難、早醒、睡眠淺、多夢等，從而提高睡眠質(zhì)量。與此同時，失眠抑郁貼第二代還可以緩解因失眠引起的頭昏、乏力、記憶力減退等癥狀，最重要的是它絕不會產(chǎn)生依賴性，不會出現(xiàn)停藥反彈的情況。