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經(jīng)常晚上睡覺(jué)磨牙可能由精神因素、咬合關(guān)系、腸道寄生蟲、缺乏微量元素、不良生活習(xí)慣等引起。可以通過(guò)調(diào)整心態(tài)、矯正咬合、驅(qū)蟲、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、改善習(xí)慣等來(lái)緩解。 1. 精神因素：精神緊張、焦慮、壓力大等容易導(dǎo)致磨牙。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、瑜伽、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 2. 咬合關(guān)系：牙齒咬合不齊可能引發(fā)磨牙。需要到口腔科進(jìn)行矯正治療。 3. 腸道寄生蟲：如蛔蟲感染?？煞冒⒈竭_(dá)唑、甲苯咪唑、左旋咪唑等驅(qū)蟲藥，但要遵醫(yī)囑。 4. 缺乏微量元素：缺乏鈣、鋅等微量元素時(shí)也可能磨牙。適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑（如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣）、鋅劑（如葡萄糖酸鋅）。 5. 不良生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、吸煙、喝咖啡等。應(yīng)改變這些習(xí)慣，保持規(guī)律作息。 總之，晚上睡覺(jué)磨牙的原因多樣，要綜合考慮，采取相應(yīng)措施。如果磨牙情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

建議最好能到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查下，一般考慮做個(gè)腦電圖看下，就可以明確的，如果是大發(fā)作最近頻繁的話，最好考慮用藥治療，同時(shí)最近不要熬夜勞累，情緒放松，飲食清淡。"

你好,這成人磨牙多是工作壓力過(guò)大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因.你應(yīng)該注意：1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等.2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境.3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂(lè)等盡量避免.4,多吃些含維生素豐富的食物.5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài).