右膝半月板和韌帶輕度損傷，多久能打籃球或跑步？
。我打球右膝蓋扭傷，去醫(yī)院磁共振說是右膝蓋半月板和韌帶輕度損傷，醫(yī)生讓我靜養(yǎng)，現(xiàn)在2個月了我已經(jīng)正常走路了。我想問，得修養(yǎng)多久才能打籃球或跑步？我現(xiàn)在能打籃球或跑步嗎？對我右膝蓋有影響嗎？:
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回答5
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呂錦瑜 副主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
骨傷科
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右膝半月板和韌帶輕度損傷后，能否打籃球或跑步取決于損傷恢復情況、康復訓練效果、個人身體素質(zhì)、后續(xù)保護措施以及醫(yī)生建議等。 1.損傷恢復情況：半月板和韌帶的修復需要一定時間，通常輕度損傷在 2 個月后可能初步愈合，但仍需復查評估，如磁共振檢查確認恢復良好，才更適合進行劇烈運動。 2.康復訓練效果：進行針對性的康復訓練，如增強膝關節(jié)周圍肌肉力量、改善關節(jié)活動度等，訓練效果好，有助于更快恢復運動。 3.個人身體素質(zhì)：身體素質(zhì)較好的人，恢復能力可能相對較強，但也不能忽視損傷的影響。 4.后續(xù)保護措施：運動時佩戴合適的護具，做好熱身和拉伸，能降低再次受傷風險。 5.醫(yī)生建議：醫(yī)生會根據(jù)具體情況綜合判斷，給出最適合的運動時間建議。 總之，在右膝半月板和韌帶輕度損傷后，不要急于進行打籃球或跑步等劇烈運動，應在醫(yī)生指導下，綜合多方面因素來決定恢復運動的時間，以避免造成更嚴重的損傷。
2025-03-12 00:19
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，你的情況應該算恢復得差不多。建議盡量運動量要慢慢加，不可一下子進行劇烈運動，同時也要注意不要再次碰傷之類的，祝健康。
2016-01-12 06:26
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好！根據(jù)你的情況分析：你的屬于急性扭傷的緩解期，你可以做適當?shù)睦懑煛ａ槍δ愕膯栴}建議你，你可以做針灸微波等治療，可以口服活血化瘀的藥物，筋骨痛消丸等。祝你健康!
2016-01-12 03:17
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你說的情況，膝關節(jié)扭傷造成的半月板損傷。建議：應該到醫(yī)院進行檢查治療，可以服用一些活血化瘀的藥物進行治療，如果伴有疼痛等癥狀的話可以進行針灸理療等效果比較好，注意休息避免過度勞累和劇烈活動。
2016-01-11 16:27
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好：這種情況得半年以后才可以運動建議：目前先休息，半年后復查一下，如果恢復好，可以適當運動。
2016-01-11 16:18
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