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您好，懷孕四個多月，現(xiàn)在血紅蛋白103，應(yīng)該沒有什么大的問題，這算是輕度貧血。輕度貧血在孕婦中間是比較常見的，主要就跟懷孕后血容量增加有關(guān)系。你現(xiàn)在可以多吃一些動物的血制品，繼續(xù)補充乳酸亞鐵。平時也要多吃一些瘦肉，動物的肝臟等。如果是輕度貧血的話，影響不大，不用緊張

建議配合口服維生素C利于鐵的吸收適當多吃富含蛋白質(zhì),鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,斗奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果.

家禽、動物肝及血、蛋類、豆制品等富鐵食物。多吃富葉酸食物,如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅果等。注意烹調(diào)不要溫度過高,時間不要太長。

平時注意多吃豬肝、紅棗、黑木耳等食物，血色素距離正常值差不了多少，屬于輕度貧血。