產(chǎn)后感覺自己得了抑郁癥如何治療
感覺自己得了抑郁癥，怎樣治療好？想得到怎樣的幫助：我今年30歲了，自從生了寶寶以后一直都在家照顧孩子，平時(shí)接觸的人少了，慢慢的覺得自己與外面都隔絕了，變得很少說話，情緒很低落，我感覺自己得了抑郁癥，怎么樣治療好呢。。請問感覺自己得了抑郁癥，怎樣治療好呢？
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回答5
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尹平 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理咨詢與治療門診
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產(chǎn)后感覺自己得了抑郁癥，可通過心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、家庭支持、藥物治療和專業(yè)治療等方法來改善。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)自我放松，如冥想、深呼吸等，調(diào)整心態(tài)，積極面對生活中的變化。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于釋放壓力，改善情緒。 3.家庭支持：家人應(yīng)多關(guān)心、陪伴，分擔(dān)照顧孩子的責(zé)任，給予情感上的支持。 4.藥物治療：常用的抗抑郁藥物有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5.專業(yè)治療：如認(rèn)知行為療法、人際心理治療等，由專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行。 產(chǎn)后抑郁癥需要綜合治療，患者自身要積極調(diào)整，家人也要給予充分的理解和支持。如果癥狀嚴(yán)重，一定要及時(shí)尋求專業(yè)幫助，以便早日恢復(fù)健康。
2025-03-12 13:57
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好!抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，悲觀，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為，建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒，醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。
2016-01-12 03:09
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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意見建議:你去找專業(yè)的醫(yī)生看看，你是否患有抑郁癥，再根據(jù)病情進(jìn)行治療。
2016-01-12 00:25
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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心理分析：抑郁癥主要有心境低落、認(rèn)知損壞和意志減退等方面的問題，比如不愿與人交往、悲觀壓世和缺乏信心等，情緒低落并不代表患上抑郁癥，但長期如此會(huì)引起嚴(yán)重的心理問題，是不是抑郁癥要根據(jù)其他癥狀表現(xiàn)以及持續(xù)時(shí)間來綜合判斷。心理指導(dǎo)：抑郁癥一般與性格有很大關(guān)系，因心理壓力無法排解產(chǎn)生，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情，從多個(gè)角度考慮問題，可能自己就不會(huì)那么郁悶，建立積極樂觀的心態(tài)，多與家人和朋友溝通，多做些自己喜歡的事情，讓心情開朗起來。
2016-01-11 20:57
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回答1
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粱建華
上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
精神科
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抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，.建議您按動(dòng)答案上方的(黃色長方形)，進(jìn)入頁面與我們的在線人員詳談，他可以為你做詳細(xì)的解答，最后祝你早日康復(fù)。._.
2016-01-11 15:46
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