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體重偏重且鹽攝入量過多可能與飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、代謝異常、激素失衡、心理因素等有關(guān)。 1. 飲食習(xí)慣：長期高鹽、高熱量飲食易導(dǎo)致體重增加。應(yīng)減少鹽和油脂攝入，增加蔬菜、水果和粗糧的比例。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量不足，能量消耗少。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。 3. 代謝異常：某些人的基礎(chǔ)代謝率較低，易堆積脂肪?？赏ㄟ^規(guī)律作息、充足睡眠來改善。 4. 激素失衡：如甲狀腺功能減退等，影響代謝。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行相應(yīng)治療。 5. 心理因素：壓力大時(shí)可能通過進(jìn)食緩解，導(dǎo)致體重上升。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，采用合理的減壓方式。 總之，要改善體重偏重和鹽攝入過多的情況，需要綜合調(diào)整生活方式。如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

高血壓病是指在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心,腦,腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變,以器官重塑為特征的全身性疾病.1,一般治療注意勞逸結(jié)合,保持足夠的睡眠,參加力所能及的工作,體力勞動(dòng)和體育鍛煉.注意飲食調(diào)節(jié),以低鹽,低動(dòng)物脂肪飲食為宜,并避免進(jìn)富含膽固醇的食物.肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量,適當(dāng)減輕體重,不吸煙.服用少量鎮(zhèn)靜劑可減輕精神緊張和部分癥狀,可選用：安定,溴化鉀,苯巴比妥,利眠寧等.2,降壓藥物治療根據(jù)病情合理使用降壓藥物,使血壓維持在正?；蚪咏Ｋ?對(duì)減輕癥狀,延緩病情進(jìn)展以及防止腦血管意外,心力衰竭和腎功能衰竭等并發(fā)癥都有作用.降壓藥物種類很多,各有其特點(diǎn),目前趨向于作用持久,服用次數(shù)減少的長效制劑或劑型,以方便病人服用.常用的降壓藥物有：氯噻酮,速尿,美多心安,卡托普利,硝苯地平,肼苯噠嗪,呱乙啶等.建議您可以根據(jù)自身情況選擇治療方法及藥物并及早治療,祝您早日康復(fù)!

最重要就是改善生活習(xí)慣同時(shí)口服藥物進(jìn)行血壓控制,監(jiān)測血壓,堅(jiān)持門診隨訪.控制飲食,控制血壓

你好!血壓高不是馬上一下就把其降下來的,而是通過平穩(wěn)降下.也不知道你的血壓是多少值?一般在160/100mmhg以下是可以不用藥物治療的,通過鍛煉,低鹽飲食,減肥等等來控制.如果超過160/100mmhg以上則需要服用藥物來控制,具體的用藥必須在一生的指導(dǎo)下用藥,以免發(fā)生低血壓.

首先要降低血壓,但不能僅求表面上的降壓,不能依賴藥物的一時(shí)性降壓.定時(shí)檢測血壓.(2)參加小運(yùn)動(dòng)量的體育鍛煉,如氣功,太極拳.通過氣功鍛煉,可積極扶持機(jī)體的自穩(wěn)調(diào)節(jié)能力,從根本上治療高血壓.不要選擇有握,拉,提,舉等項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng).(3)精神舒暢,戒怒戒躁.(4)飲食清淡.有利于自療的食物有：豆類,胡蘿卜,芹菜,海帶,紫菜,冬瓜,絲瓜,白木耳,食用菌,花生,葵花子,芝麻,核桃,香蕉,柚子,蘋果等.少食一些高脂肪,高膽固醇的食品,如蛋黃,奶油,豬肝,豬腦等.(5)忌煙酒,咖啡,濃茶.少吃鹽,每日最好不超過5克.(6)宜晨起即服降壓藥,忌睡眠前服降壓藥.(7)宜每天堅(jiān)持溫水浴(攝氏40℃),浴室溫度也不能太低.(8)多飲礦泉水,冰化水(結(jié)冰后融化的水).(9)減少房事,縮短房事時(shí)間,40歲以上更宜節(jié)制.(10)保持大便暢通,排便時(shí)勿要用力屏氣.(11)改善睡眠狀態(tài),保證睡眠時(shí)間.(12)工作環(huán)境和居住房間的色調(diào)最好是綠色,藍(lán)色等冷色調(diào),它能使情緒安穩(wěn)不易發(fā)生沖動(dòng).(1)臭梧桐片,每次4片,每日3次.(2)復(fù)方羅布麻片,每次1-2片,每日3次.(3)珍菊降壓片,每次1-2片,每日3次.(4)知柏地黃丸,朱砂安神丸,各6克合服,每日2次,1次睡前服.用于陰虛睡眠不安者.