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你好，就現(xiàn)在來講，長期的熬夜、不當(dāng)?shù)挠醚?，是造成黑眼圈的罪魁禍首。你可以嘗試：土豆去黑眼圈，茶葉去黑眼圈，蜂蜜去黑眼圈，牙膏去黑眼圈，這些都是安全有效的小偏方。平時潔臉后可以輕輕在眼部用拇指在輕輕地按摩，這對加快血管中代謝廢物的排出是有一定的作用。

黑眼圈考慮是和身體的內(nèi)分泌以及眼睛周圍的血液循環(huán)較差有關(guān)。建議您可以適當(dāng)?shù)目匆幌庐?dāng)?shù)氐膬?nèi)分泌門診，或是進行一下眼睛周圍的保健按摩來改善癥狀。

首先要增加營養(yǎng).在飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量,每天保證90克以上蛋白質(zhì),多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉,牛奶,禽蛋,水產(chǎn)等.還應(yīng)增加維生素A,維生素E的攝入量,因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用..保證休息時間和質(zhì)量.

建議您主意一下幾點：1若因肝臟功能不好而引致黑眼圈,需多吃暇,芹菜,茼蒿等綠色蔬菜,水果則宜多吃柑桔類.2每天喝一杯紅棗水,有助加速血氣運行,減少瘀血積聚,亦可減低因貧血則患黑眼圈的機會.3早上喝一標蘿卜汁或番茄汁,其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用.4多喝清水,有效地將體內(nèi)廢物排出,減低積聚機會,亦可減少黑眼圈,最好每天飲8杯.5缺乏粉質(zhì),鐵質(zhì)及維他命C,會引致黑眼圈的出現(xiàn),所以平日應(yīng)多攝取這方面的營養(yǎng),如面飯,豬肝,菠菜,蕃茄等食物.