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睡覺(jué)時(shí)打呼嚕憋氣、口干舌燥、胸悶氣不夠用可能由多種原因引起，如肥胖、氣道結(jié)構(gòu)異常、鼻部疾病、咽部疾病、睡眠呼吸暫停綜合征等。 1.肥胖：體重過(guò)重會(huì)導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫氣道，引起打呼嚕和呼吸不暢。應(yīng)控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)減輕體重。 2.氣道結(jié)構(gòu)異常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，會(huì)使氣道狹窄?？赡苄枰中g(shù)矯正。 3.鼻部疾?。喝绫茄?、鼻竇炎等，導(dǎo)致鼻腔通氣受阻?？墒褂帽怯锰瞧べ|(zhì)激素、抗組胺藥等治療。 4.咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等，阻塞咽部。必要時(shí)手術(shù)切除。 5.睡眠呼吸暫停綜合征：這是一種較為嚴(yán)重的情況，可能需要佩戴無(wú)創(chuàng)呼吸機(jī)輔助呼吸。 如果出現(xiàn)睡覺(jué)時(shí)打呼嚕憋氣、口干舌燥、胸悶氣不夠用的情況，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

你好:打鼾（即打呼嚕）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,由于[打呼嚕]使睡眠呼吸反復(fù)暫停,造成大腦,血液嚴(yán)重缺氧,形成低血氧癥,而誘發(fā)高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.夜間呼吸暫停時(shí)間超過(guò)120秒容易在凌晨發(fā)生猝死.打鼾的預(yù)防與保健:1,增強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣.2,避免煙酒嗜好,因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.3,對(duì)于肥胖者,要積極減輕體,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)4,鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負(fù)擔(dān)加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測(cè),按時(shí)服用降壓藥物.5,睡前禁止服用鎮(zhèn)靜,安眠藥物,以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制.6.采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì),尤以右側(cè)臥位為宜,避免在睡眠時(shí)舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時(shí)背部褙一個(gè)小皮球,有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠.7,手術(shù)后的患者要以軟食為主,勿食過(guò)燙的食物.避免劇烈活動(dòng).