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內(nèi)側(cè)副韌帶修復(fù)術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練至關(guān)重要，包括肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練等。 1.肌肉力量訓(xùn)練：進(jìn)行股四頭肌和腘繩肌的等長收縮練習(xí)，如直腿抬高，每組 10-15 次，每天 3-4 組。 2.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：坐在椅子上，緩慢屈伸膝關(guān)節(jié)，逐漸增加活動(dòng)范圍。 3.平衡訓(xùn)練：單腳站立，保持身體平衡，每次 1-2 分鐘，每天多次。 4.步態(tài)訓(xùn)練：按照正常步態(tài)行走，注意姿勢(shì)和步伐。 5.耐力訓(xùn)練：可選擇短距離的慢走，逐漸增加距離。 康復(fù)訓(xùn)練需要循序漸進(jìn)，避免過度勞累和受傷。如果在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)疼痛或不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。

膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶拉傷固定治療后功能鍛煉十分重要直接影響到關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。.一般是６周后可以進(jìn)行鍛煉康復(fù)鍛煉注意以下幾點(diǎn)：１股四頭肌功能鍛煉（1）床上鍛煉伸膝－屈髖－屈膝－伸膝－屈伸髖動(dòng)作（2）床邊鍛煉膝關(guān)節(jié)屈伸動(dòng)作（可以在踝部加3公斤以內(nèi)的重物）２如有膝關(guān)節(jié)腫脹可以采用熱敷等理療.３有條件的話可以去醫(yī)院用ＣＰＭ膝關(guān)節(jié)康復(fù)儀進(jìn)行鍛煉