藥店手腕夾測微量元素幾乎都缺準嗎？如何改善？
今天在藥店測了一下什么微量元素含量.就在手腕那夾了一下.發(fā)現(xiàn)我?guī)缀跏裁炊既?請問準么？怎么改善
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回答4
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查丁勝 副主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
脊柱外科
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藥店通過在手腕夾一下來檢測微量元素的方法通常不準確。要準確檢測微量元素，需到正規(guī)醫(yī)院進行專業(yè)檢測。改善微量元素缺乏，應(yīng)從飲食、生活習慣、補充劑等多方面入手，包括均衡飲食、規(guī)律作息、適當運動、合理補充等。 1. 飲食：保證食物的多樣性，多攝入富含各類微量元素的食物，如富含鐵的瘦肉、動物肝臟；富含鋅的海鮮、堅果；富含鈣的奶制品、豆制品等。 2. 規(guī)律作息：充足的睡眠有助于身體的恢復和代謝，維持正常的生理功能。 3. 適當運動：促進血液循環(huán)和新陳代謝，增強身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。 4. 補充劑：在醫(yī)生指導下，可選擇合適的微量元素補充劑，如葡萄糖酸鋅口服液、多維元素片、乳酸亞鐵片等。 5. 定期復查：定期到醫(yī)院進行微量元素檢測，了解補充效果，調(diào)整改善方案。 總之，對于微量元素缺乏，應(yīng)重視但不過度焦慮，采取科學合理的方法進行改善，并定期監(jiān)測。
2025-03-11 17:20
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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血常規(guī)不是查微量元素的，是查人體內(nèi)各種血細胞含量的
2016-01-11 18:03
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，這種檢查方法是不準確的，一般檢查微量元素要么就是抽血或用毛發(fā)進行化驗才行。你好，你現(xiàn)在的情況下，最好是到醫(yī)院抽血進行檢查微量元素比較好，檢查清楚后再進行治療，不要盲目用藥。
2016-01-11 11:28
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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健康醫(yī)生為您解答：查微量元素不可能在手腕上夾一下就出結(jié)果的，況且一般情況也不可能什么都缺的健康醫(yī)生為您建議：您不放心，要想知道確切結(jié)果那就到醫(yī)院抽血化驗，應(yīng)該是準確的醫(yī)生詢問：
2016-01-11 04:46
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