晚上睡不著是否為神經(jīng)衰弱，需就醫(yī)嗎，如何解決
我晚上睡不著.是不是神經(jīng)衰弱？用上醫(yī)院么.吃什么藥.最好是不吃藥的解決辦法我晚上睡不著.是不是神經(jīng)衰弱？用上醫(yī)院么.吃什么藥.最好是不吃藥的解決辦法
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
周紅 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
-
晚上睡不著不一定是神經(jīng)衰弱，可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1. 心理壓力：工作、學(xué)習(xí)、生活中的壓力過大，導(dǎo)致精神緊張，難以入睡。應(yīng)嘗試通過放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等來緩解。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、晚餐過飽或過晚等。要養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣，睡前 1 小時(shí)避免使用電子設(shè)備，減少刺激性飲品攝入，規(guī)律飲食時(shí)間。 3. 環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4. 疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、抑郁癥等也可能導(dǎo)致失眠。若懷疑有疾病，需及時(shí)就醫(yī)檢查。 5. 生物鐘紊亂：經(jīng)常熬夜、跨時(shí)區(qū)旅行等導(dǎo)致生物鐘失調(diào)。通過規(guī)律作息，逐步調(diào)整生物鐘。 偶爾的失眠不必過于擔(dān)心，但長期失眠且嚴(yán)重影響生活質(zhì)量時(shí)，建議就醫(yī)，明確原因后進(jìn)行針對性治療。同時(shí)，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣對于改善睡眠至關(guān)重要。
2025-03-12 21:44
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
如果失眠的時(shí)間不長，就不要太擔(dān)心。太擔(dān)心反而會給自己太大的壓力的，睡眠可能會更受影響。平時(shí)多放松一下心態(tài)，運(yùn)動健身之類的活動會比較好。建議自己放松一下，不要壓力太大，入睡前不宜過飽，應(yīng)盡量避免飲用如酒，咖啡，茶，可樂等刺激性飲料。
2016-01-10 20:16
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是神經(jīng)衰弱? 神經(jīng)衰弱這一診斷名稱在我國醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛，但近半個世紀(jì)以來在美國及西歐各國已不再使用這一診斷，對相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項(xiàng)下。我國精神病學(xué)界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴(yán)格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見于其他神經(jīng)癥，使本病的診斷更加困難。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 近期聚焦：神經(jīng)性頭痛“專科專治”四川...
- 醫(yī)院排行：神經(jīng)性頭疼頭暈怎么治“在線...
- 今日焦點(diǎn)：神經(jīng)性頭痛的癥狀表現(xiàn)“康復(fù)...
- 破解就醫(yī)難題！9月4日—5日，昆明康...
- 京滬云名醫(yī)齊聚！7月26日—27日，...
- 會診預(yù)告 | 7月26日—27日，北...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科何棟源主任：巧施...
- 【僅剩一天！】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家何棟源：腦梗...
- 近期要聞！湖南治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
