感覺自己有強(qiáng)迫癥該如何應(yīng)對
感覺自己有強(qiáng)迫癥，該怎么辦？您好！最近心里很是壓抑，可能跟工作還有感情上也有點(diǎn)關(guān)系，容易糾結(jié)，真不喜歡，好想心里專家?guī)臀抑更c(diǎn)下，我跟異性人說話并不多，也不想輕易跟男友發(fā)生關(guān)系，心里排斥（其實(shí)現(xiàn)在跟男生說話有時還會不好意思，尤其是在冬天時臉容易紅吧，這種現(xiàn)象有六年了），請心里理醫(yī)生指點(diǎn)下吧，非常謝謝！
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回答4
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黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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感覺自己有強(qiáng)迫癥時，可從自我認(rèn)知、心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、社交互動、專業(yè)幫助等方面著手改善。 1.自我認(rèn)知：深入了解強(qiáng)迫癥的癥狀和表現(xiàn)，對照自身情況進(jìn)行客觀分析。 2.心理調(diào)節(jié)：通過深呼吸、冥想、放松訓(xùn)練等方式緩解緊張和焦慮情緒。 3.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動，保證充足睡眠，有助于穩(wěn)定情緒。 4.社交互動：增加與他人的交流，分享感受，獲得理解和支持。 5.專業(yè)幫助：如癥狀嚴(yán)重，及時尋求心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生的幫助，可能會用到舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物治療。 總之，面對可能存在的強(qiáng)迫癥，要積極采取多種方法應(yīng)對，不要逃避或忽視。早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，有助于恢復(fù)良好的心理狀態(tài)。
2025-03-12 03:35
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，其實(shí)我們每個人，都會多少有些強(qiáng)迫現(xiàn)象，這個只要不影響正常的生活，就沒有多大的問題。
2016-01-11 07:01
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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這種情況考慮你可能就是要服用抗抑郁癥的藥物治療的，或者是要去精神科門診看看的。
2016-01-11 05:55
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好。建議到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，輕微的強(qiáng)迫癥可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)學(xué)會休息。很多人患有強(qiáng)迫癥是因?yàn)樽约耗骋浑A段因?yàn)樾睦韷毫μ箴B(yǎng)成的強(qiáng)迫自己完成某些任務(wù)的習(xí)慣。其實(shí)過了那段時間就沒必要繼續(xù)那么苛刻下去。去泡個溫泉，出去散散心，找回自己原來的生活狀態(tài)，強(qiáng)迫癥就可以迎刃而解啦。
2016-01-11 02:21
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