去年起晨起酸痛且睡眠差多夢，何因怎辦？
去年開始的特別是早上剛起床如果晚上有熬夜第二天酸痛會更嚴重睡眠質量也不好每天晚上都做夢一直做到鬧鐘響午休十幾分鐘也夢不酸要鬧鐘
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回答4
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吳曉亮 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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晨起身體酸痛、睡眠質量不佳且多夢，可能由多種因素導致，如不良生活習慣、精神心理因素、疾病影響、環(huán)境因素、營養(yǎng)缺乏等。 1.不良生活習慣：經常熬夜會打亂生物鐘，影響身體的正常代謝和修復，導致肌肉酸痛和睡眠問題。應保持規(guī)律的作息，每天按時睡覺和起床。 2.精神心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題可能引起身體的應激反應，影響睡眠和導致肌肉緊張?？赏ㄟ^放松訓練、心理咨詢等方式緩解。 3.疾病影響：如頸椎病、腰椎間盤突出等可能壓迫神經，引起身體酸痛和睡眠障礙。需要就醫(yī)進行相關檢查，明確診斷后進行針對性治療。 4.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適等會影響睡眠質量。營造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 5.營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 D、鈣等營養(yǎng)素可能影響肌肉和神經功能。適當補充相關營養(yǎng)素，多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如乳制品、魚類等。 總之，出現(xiàn)晨起酸痛和睡眠多夢的情況，需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應的治療措施。
2025-03-10 23:45
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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腰酸背痛是很常見的臨床癥狀，有些是勞累過度造成的生理性腰酸背痛，有些則是由婦科疾病引起的病理性腰酸背痛，但不管是哪種都對女性身心健康帶來很大影響。
2016-01-11 08:37
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好根據您的描述來看您腰部酸痛的癥狀咱們首先考慮為腰肌勞損這與您平時熬夜引起的腰肌疲勞有關而睡眠質量差、多夢現(xiàn)象多與植物神經功能紊亂有關
2016-01-11 03:50
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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腰酸的原因好多比如腰肌勞損腰椎間盤突出腰椎骨質增生各種腎臟疾病如慢性腎炎、腎病綜合征等各種婦科炎癥如盆腔炎子宮內膜炎等建議去醫(yī)院檢查.待查明原因后對癥治療.
2016-01-10 23:34
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