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少年白頭缺少哪些營養(yǎng)及如何治療

為啥少年白頭缺少什么營養(yǎng)怎么治療

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    卞華偉 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    少年白頭可能與缺乏維生素 B12、銅、鋅、鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)有關(guān),治療方法包括飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善及必要時的藥物治療等。 1.維生素 B12:它對于維持神經(jīng)系統(tǒng)和造血功能很重要,缺乏可能導(dǎo)致白發(fā)。可通過食用肉類、蛋類、乳制品等來補(bǔ)充。 2.銅:銅是黑色素合成的關(guān)鍵元素。多吃堅果、海鮮、豆類能補(bǔ)充銅。 3.鋅:參與多種酶的合成。補(bǔ)充鋅可適當(dāng)食用瘦肉、海鮮、谷物。 4.鐵:缺鐵會影響血液循環(huán)和營養(yǎng)輸送。動物肝臟、菠菜等富含鐵。 5.蛋白質(zhì):頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)。保證攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白,如雞肉、魚肉、豆類。 6.生活習(xí)慣:保持充足睡眠,減輕壓力,避免長時間精神緊張。 7.藥物治療:必要時,在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用首烏片、七寶美髯丸、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物,但需遵醫(yī)囑。 少年白頭的原因較為復(fù)雜,通過綜合調(diào)理,多數(shù)能有所改善。但如果白發(fā)情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,應(yīng)及時就醫(yī),查明原因。

    2025-03-10 20:19
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    中醫(yī)認(rèn)為:血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白發(fā)的原因。因此,中醫(yī)的治療方法是補(bǔ)肝血、補(bǔ)腎氣。建議你在平時多吃黑芝麻類食品,再吃些補(bǔ)腎益髓的中藥,如七寶美髯丹,慢慢就會改善的。

    2016-01-10 23:14
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    你好,這是沒有特效藥物的,建議你在平時多吃黑芝麻類食品,再精心選擇洗發(fā)水來護(hù)理脫發(fā),慢慢就會改善的.

    2016-01-10 21:43
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