膝蓋內(nèi)側(cè)韌帶斷裂恢復(fù)中如何調(diào)養(yǎng)加快康復(fù)？
5月初意外受傷，膝蓋內(nèi)側(cè)韌帶斷裂，半個(gè)月后才治療，現(xiàn)在正在恢復(fù)過程中，每天都會鍛煉彎曲膝關(guān)節(jié)，可是到30°之后就會疼痛。治療之前腿不能伸直，后來去醫(yī)院綁了一個(gè)可以調(diào)節(jié)角度的板子，還挺先進(jìn)的，兩周之后腿可以伸得很直，大夫讓慢慢活動，現(xiàn)在敷中藥，膝蓋已經(jīng)慢慢消腫了。想得到怎樣的幫助：請問如何調(diào)養(yǎng)，恢復(fù)得快些？
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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林宏生 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
脊柱外科
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膝蓋內(nèi)側(cè)韌帶斷裂后的調(diào)養(yǎng)，要從休息、飲食、康復(fù)訓(xùn)練、藥物輔助、心理調(diào)節(jié)等方面著手。 1. 休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的精力進(jìn)行修復(fù)。避免過度活動，尤其是劇烈運(yùn)動和長時(shí)間站立、行走。 2. 飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 C 和膠原蛋白的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果、豬蹄等，有助于韌帶的修復(fù)。 3. 康復(fù)訓(xùn)練：遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，逐漸增加膝關(guān)節(jié)的活動度和力量訓(xùn)練。可以進(jìn)行直腿抬高、股四頭肌收縮等練習(xí)。 4. 藥物輔助：在醫(yī)生建議下，使用一些活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、傷科接骨片等，促進(jìn)局部血液循環(huán)。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張，這有助于身體的恢復(fù)。 總之，膝蓋內(nèi)側(cè)韌帶斷裂后的調(diào)養(yǎng)是一個(gè)綜合的過程，需要耐心和堅(jiān)持，按照醫(yī)生的建議進(jìn)行，才能更快地恢復(fù)健康。
2025-03-11 01:56
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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病情分析：你好，由于韌帶斷裂所引起的關(guān)節(jié)活動受限，采用普魯卡因局部韌帶封閉后，則關(guān)節(jié)活動即可恢復(fù)。但如系半月板破裂所引起的關(guān)節(jié)交鎖，雖抽出關(guān)節(jié)積血或局部普魯卡因封閉，其交鎖有時(shí)仍不能緩解。術(shù)后處理：手術(shù)后一般行長腿前后石膏托固定膝關(guān)節(jié)于屈曲30°位，對新鮮韌帶損傷縫合者，固定4周，對陳舊韌帶損傷重建修復(fù)者固定6～8周。去除石膏，練習(xí)膝關(guān)節(jié)活動。
2016-01-11 00:51
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