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43歲絕經(jīng)后出現(xiàn)失眠、更年期癥狀，伴有怕光怕風(fēng)等多種不適，可能與激素變化、心理因素、生活方式、身體機(jī)能及環(huán)境因素等有關(guān)。 1.激素變化：絕經(jīng)后雌激素水平下降，影響神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致情緒波動(dòng)、失眠、心悸等。可補(bǔ)充雌激素，如戊酸雌二醇、結(jié)合雌激素等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 2.心理因素：工作壓力大、煩躁等不良情緒，易引發(fā)一系列身體不適。建議通過(guò)心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練來(lái)緩解。 3.生活方式：過(guò)度勞累、飲食不規(guī)律等，可能導(dǎo)致大便不成形、易饑餓。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，規(guī)律飲食。 4.身體機(jī)能：隨著年齡增長(zhǎng)，身體機(jī)能下降，可能影響記憶力?？蛇m當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.環(huán)境因素：對(duì)光、風(fēng)、聲音等敏感，要營(yíng)造舒適的生活環(huán)境，減少不良刺激。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，綜合調(diào)理。保持良好心態(tài)，積極改善生活方式，必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，失眠多是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，可吃些養(yǎng)心安神的中藥治療，除此還可考慮通過(guò)針灸的方法來(lái)調(diào)理的，常用的穴位是內(nèi)關(guān)、神門(mén)、三陰交。還可按摩雙側(cè)的涌泉穴，這樣不吃藥也可治療失眠，療效也是很不錯(cuò)的。

你好!很多原因會(huì)導(dǎo)致失眠：精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹗?異地生活，學(xué)習(xí)壓力過(guò)重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等都會(huì)引起失眠的，你的情況考慮是更年期綜合癥的表現(xiàn)，停藥需要循序漸進(jìn)的停，不能一下全停，西藥不能長(zhǎng)期的服用，會(huì)產(chǎn)生藥物的耐藥性及抗藥性，不易停藥，可以通過(guò)中醫(yī)進(jìn)行全面的治療調(diào)理，中藥副作用小標(biāo)本兼治，可以很好的調(diào)理睡眠。

您好，你這種情況是失眠，失眠主要是心理原因造成，保持樂(lè)觀、知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。這才是最重要,生活上放心心情。失眠的食物療法：一，玫瑰花茶：具有很好的清香解郁作用。二，龍眼加百合茶：中午過(guò)后飲用，有安神、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。三，多吃鈣質(zhì)豐富的食物：如奇異果、豆?jié){、芝麻、玉米湯等。四，每晚睡前可以喝牛奶，加上餅干或者面包之類的甜點(diǎn)較好。

這個(gè)現(xiàn)像一般是有一些缺鈣的表現(xiàn)，就可以吃一些補(bǔ)鈣的藥物就可以達(dá)到治療的效果就會(huì)好的可以吃一些像葡萄糖酸鈣這些，就可以達(dá)到治療的效果，滋補(bǔ)一段時(shí)間就行了。