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保養(yǎng)牙齒到高齡仍健康，需注意日常清潔、飲食習慣、定期檢查、正確刷牙、避免損傷等。 1.日常清潔：每天早晚刷牙，飯后用清水漱口，使用牙線清理牙縫。選用合適的牙膏和牙刷，如含氟牙膏、軟毛牙刷。 2.飲食習慣：少吃甜食和碳酸飲料，多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果。 3.定期檢查：每年至少進行一次口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理齲齒、牙周病等問題。 4.正確刷牙：采用巴氏刷牙法，將牙刷與牙長軸呈 45 度角指向根尖方向，按牙齦-牙交界區(qū)，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔壓力使刷毛在原位進行前后方向短距離的水平顫動。每次顫動 4-5 次，顫動時牙刷移動約 1 毫米，每次只刷 2-3 顆牙，再將牙刷移至下一組牙，最后將口腔牙齒全部清潔干凈。 5.避免損傷：不用牙齒咬硬物，如開瓶蓋、咬核桃等。 總之，保養(yǎng)牙齒需要長期堅持良好的習慣，關注口腔健康，才能在高齡時仍擁有一口好牙。