十指無小太陽且指甲蒼白、嗜睡，氣血不足如何調(diào)理
十只手指除了大拇指都沒有小太陽，指甲沒血色全都是白的。沒事老是想睡覺。同事說我是氣血不足，我想知道怎么調(diào)理才能好
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回答5
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張成喜 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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氣血不足可能由多種原因引起，如飲食不節(jié)、過度勞累、情志失調(diào)、久病不愈、先天體質(zhì)差等。調(diào)理方法包括飲食調(diào)理、運動鍛煉、規(guī)律作息、中藥調(diào)理、穴位按摩等。 1.飲食調(diào)理：多吃具有補氣血作用的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝等。 2.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽、太極拳等，促進氣血運行。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 4.中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用歸脾丸、八珍丸、十全大補丸等。 5.穴位按摩：按摩足三里、血海、氣海等穴位，有助于氣血生成和運行。 氣血不足的調(diào)理需要長期堅持，同時要保持良好的心態(tài)。如果癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行綜合治療。
2025-03-10 15:55
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，考慮神經(jīng)衰弱，你的情況我建議你可以服用健脾丸和谷維素片和21金維他治療的我建議你要注意休息，建議你要懂得勞逸結(jié)合，需要適當調(diào)整作息時間，最好不要熬夜，也不要睡太早
2016-01-10 23:56
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，血壓偏底，建議口服參麥飲口服液。加強營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì),鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素C的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉等。
2016-01-10 19:07
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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患有低血壓與高血壓病相反，本病宜選擇適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12～15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
2016-01-10 16:09
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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根據(jù)描述，屬于低血壓。建議口服生脈飲進行緩解，多吃雞蛋和肉類，定期測量血壓。
2016-01-10 14:36
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