外界壓力和個性致多種癥狀，如何調(diào)理治療？
因外界壓力和個性原因?qū)е?有點(diǎn)嗜睡（就是睡不醒，睡醒了還想睡）乏力，有點(diǎn)對事提不起興趣，有點(diǎn)焦慮，影想性功能，食欲還好，記憶和思維比以前困難，不知能否看好？！現(xiàn)在在吃靈芝粉，和蜂乳，也吃過維生素b1和谷維素，還需怎樣調(diào)理，吃些什么營養(yǎng)？！
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回答5
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周香雪 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)一科
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外界壓力和個性原因引起嗜睡、乏力、興趣缺乏、焦慮、影響性功能、思維記憶困難等癥狀，可通過改善生活方式、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動、合理飲食及必要的藥物治療來改善。 1.生活方式：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。每天定時起床和就寢，創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。 2.心理調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，減輕壓力和焦慮。必要時尋求心理咨詢師的幫助。 3.適當(dāng)運(yùn)動：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身體機(jī)能和心理狀態(tài)。 4.合理飲食：增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥物；阿普唑侖、勞拉西泮等抗焦慮藥物。但需遵醫(yī)囑用藥。 出現(xiàn)這些癥狀不必過于緊張，通過綜合調(diào)理多數(shù)能夠得到改善。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。
2025-03-10 13:37
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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因外界壓力和個性原因?qū)е拢河悬c(diǎn)嗜睡我建議你應(yīng)該多多出去走走！~~比如說出去旅游或者是說找一個心理咨詢師進(jìn)行一段時間的心理疏導(dǎo)！~心理咨詢可謂是人之心靈溝通的藝術(shù)、心理自尊也可以是你增強(qiáng)心理健康和精神快樂
2016-01-10 22:28
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好一般來說你的情況是屬于肝氣瘀滯導(dǎo)致的還有點(diǎn)氣虛的癥狀是可以使用點(diǎn)藥物進(jìn)行治療的你也不要擔(dān)心一般來說你的情況是可以使用點(diǎn)疏肝的逍遙丸進(jìn)行治療就是可以的還有針對于你的氣虛是可以是可以使用點(diǎn)歸脾丸補(bǔ)中益氣丸進(jìn)行治療就是可以的平時要注意點(diǎn)不要壓力太大及時的放松一下祝你健康
2016-01-10 13:42
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好！我認(rèn)為是肝郁化火，心神不寧，心脾兩虛，氣血不和所致的以上癥狀；洶酒、吸煙也會引起的。1.我建議你口服柏子養(yǎng)心丸和逍遙丸，平時多吃山藥和大棗，青菜和水果。2.生活上注意飲食，禁辛辣食品，戒煙限酒，清淡飲食；晚上睡前用溫水洗洗腳，可以改善你的病情。
2016-01-10 12:29
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好，根據(jù)您的情況來看，首先一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，另外可結(jié)合癥狀舌苔脈象綜合調(diào)整對您會有所幫助
2016-01-10 08:18
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什么是嗜睡癥? 嗜睡癥為白晝睡眠過度(并非由于睡眠量的不適)或醒來時達(dá)到完全覺醒狀態(tài)的過渡時間延長的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠，每次睡眠持續(xù)數(shù)小時至數(shù)天。過多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會功能和生活質(zhì)量的下降。也會有認(rèn)知功能方面的改變，表現(xiàn)為近事記憶減退，思維能力下降，學(xué)習(xí)新事物能力下降。 查看全文»
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