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14 歲女孩初經(jīng)后身高 1.52 米，能否繼續(xù)長高受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和情緒等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大。父母身高較高，子女通常有一定的身高優(yōu)勢，但母親身高較矮也可能產(chǎn)生一定限制。 2. 營養(yǎng)：保證均衡飲食至關(guān)重要。多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 睡眠：充足的睡眠有助于生長激素分泌。每天應(yīng)保證 8 - 10 小時的高質(zhì)量睡眠。 4. 運動：適量的運動能刺激骨骼生長。例如跳繩、籃球、游泳等。 5. 情緒：保持良好的情緒狀態(tài)，避免長期精神壓力過大，有利于身體正常發(fā)育。 6. 疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀撸缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有疑慮，可就醫(yī)檢查。 總之，14 歲仍處于生長發(fā)育階段，通過改善生活方式，有繼續(xù)長高的可能。但最終能否長到 1.65 米無法確切預(yù)測。

根據(jù)患者的描述考慮為成長咨詢?nèi)梭w的激素在各個生長階段都是不同的，自身會調(diào)節(jié)到適合的分泌量，如果正常的身體人為去改變的話會起到不好的影響。

您好，根據(jù)您的描述您想長高。建議您經(jīng)常跳高，保證充足的睡眠，睡前足夠的氨基酸，就會長高。

腦垂體分泌生長激素遵循一定的規(guī)律。我們可以通過飲食、運動、睡眠、心情影響生長激素的分泌1.飲食方面多吃些含優(yōu)質(zhì)高蛋白的食物，如魚、奶、蛋、豆、禽類，均衡飲食；少吃一些甜食、油炸食品、膨化食品、腌制食物、少喝碳酸飲料2.運動：經(jīng)常做一些縱向的運動，如跳高、跳繩、打籃球、游泳、體操、引體向上等3.睡眠：建議在晚上22：00之前睡覺，保證8-9小時的睡眠，一般晚上熟睡1小時后生長激素分泌量逐漸進入高峰，生長激素的分泌量是白天的三倍4.心情：心情舒暢，精神愉快助于長高：現(xiàn)代心理學(xué)家研究認為，精神、情緒等因素可影響人的身高腦垂體分泌生長激素遵循一定的規(guī)律。我們可以通過飲食、運動、睡眠、心情影響生長激素的分泌

根據(jù)你的描述，你是想知道剛剛來月經(jīng)不久，也快14歲了才1米52，在同齡人中我也是算矮的了，我想問一下怎樣才能增加生長激素，我爸和我姐很高，但媽媽就沒有1米6，沒接受過什么治療，我還能不能長高??？最多能不能長到1米65?。窟@個情況的話你才14歲。建議是去查個骨骺線，如果是閉合的話那么是不能長高的，如果是還沒有閉合的話可以嘗試激素療法或者是在飲食：多吃富含豐富蛋白質(zhì)（尤其是牛奶和牛肉）以及注意補充鈣、維生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8個小時以上。保持適量運動還是有長高的可能的。