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15 歲頭發(fā)少且細(xì)薄可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、不良生活習(xí)慣等。 1.遺傳：遺傳因素在頭發(fā)的生長(zhǎng)和質(zhì)地方面起著重要作用。如果家族中有頭發(fā)稀疏細(xì)軟的情況，可能會(huì)遺傳給下一代。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長(zhǎng)需要充足的營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。如果飲食不均衡，缺乏這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響頭發(fā)健康。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平的變化，如雄激素過(guò)高，可能導(dǎo)致毛囊萎縮，頭發(fā)變細(xì)變少。 4.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態(tài)，可能影響血液循環(huán)和內(nèi)分泌，進(jìn)而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。 5.不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、吸煙、過(guò)度燙染頭發(fā)等，會(huì)損傷毛囊，導(dǎo)致頭發(fā)問(wèn)題。 總之，15 歲出現(xiàn)頭發(fā)少且細(xì)薄的情況不必過(guò)于緊張，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)和飲食習(xí)慣。若情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，對(duì)癥治療。

要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物,生活有規(guī)律,注意勞逸結(jié)合,調(diào)整胃腸功能,增強(qiáng)體質(zhì),保持情緒穩(wěn)定,精神愉快,心情舒暢,均對(duì)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)有重要作用.試試：黑豆500克,水1000毫升（夏季各用1/4量）.將黑豆洗凈,放入沙鍋中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度.然后取出黑豆,撒細(xì)鹽少許,貯于瓷瓶?jī)?nèi).每次6克,每日2次飯后食用,溫開(kāi)水送下.此方具有生發(fā)護(hù)發(fā)之功效.

你好,現(xiàn)在頭發(fā)少平時(shí)不好打理.覺(jué)得可以去做個(gè)卷發(fā),大波浪或小波浪,千萬(wàn)不要扎起來(lái).那樣的話頭發(fā)看上去會(huì)顯得多一些.一邊吃補(bǔ)藥內(nèi)服.一邊用好的洗發(fā)水外用.然后呢,弄個(gè)卷發(fā).這樣別人也看不出來(lái).自己的頭發(fā)也在慢慢生長(zhǎng)了.頭發(fā)掉和身體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)也有關(guān)系.建議拿一根頭發(fā)去做個(gè)營(yíng)養(yǎng)化驗(yàn).看自己身邊缺乏什么,就補(bǔ)什么.

要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠.不要染發(fā)和燙發(fā)等.

舒緩頭皮讓頭發(fā)重獲新生4秘方A按摩對(duì)頭皮進(jìn)行按摩同按摩身體肌膚一樣,可使你感到輕松舒適,而且有助于頭發(fā)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收.特別TIPS：1.選擇每次洗頭時(shí)進(jìn)行頭皮按摩,可加速血液循環(huán).2.在工作的間隙也可進(jìn)行頭皮按摩,能達(dá)到放松目的.B橄欖油橄欖油是一種天然保護(hù)成分,對(duì)秀發(fā)也益處多多.特別TIPS：自己動(dòng)手做發(fā)膜：將一茶匙的橄欖油和一個(gè)雞蛋黃混合攪拌均勻后涂在頭發(fā)上,15分鐘后用清水洗掉,有補(bǔ)水滋潤(rùn)的功效.C徹底放松頭發(fā)也和肌膚一樣,需要適時(shí)地休養(yǎng)生息.特別TIPS：：周末時(shí)間可給秀發(fā)放個(gè)假,不加任何點(diǎn)綴,不使用任何造型產(chǎn)品,不用吹風(fēng)機(jī),讓其盡情地呼吸.D姜姜--我們并不會(huì)陌生,它具有很好的生發(fā)功能,能激活毛囊的活力從而促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng).特別TIPS：定期用生姜汁按摩頭皮,會(huì)使秀發(fā)更健康參考資料：http：//www.59kk.net/4/070920/4_9gtd0760.htm頭發(fā)稀疏的治療方法：祖國(guó)醫(yī)學(xué)界早就把頭發(fā)作為診斷疾病的一個(gè)依據(jù).頭發(fā)稀疏也可以飲食上做些調(diào)理,注意選擇一些益氣補(bǔ)血和補(bǔ)脾健胃的食譜.取芡實(shí)10克,薏仁10克,蓮子肉10克,山楂肉6克,淮山藥10克,粳米適量,作藥膳食用.黑芝麻適量炒熟,研粉,與等量炒熟的面粉混合,用開(kāi)水調(diào)成糊狀,可加些紅糖調(diào)味,每日吃一次.紅棗或黑棗6-7枚,雞內(nèi)金3克,水煎飲湯食棗.此外中藥成份巨勝子,當(dāng)歸,芍藥各30克,胡粉15克.將上述藥格研成細(xì)末,用蜂密調(diào)和成丸子如粟大.用黑豆湯送服10丸.另外把藥放進(jìn)黑豆湯內(nèi)攪勻即可用來(lái)洗頭.內(nèi)外并用,半月為一療程.本方出自《幼幼新書(shū)》.本方可以滋陰補(bǔ)血,生發(fā)潤(rùn)發(fā).主治頭發(fā)稀疏.有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物綠色蔬菜：菠菜,韭菜,芹菜,圓辣椒,綠蘆筍等,綠色蔬菜能美化皮膚,有助于黑色素的運(yùn)動(dòng),使頭發(fā)永葆黑色,并且,由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì),能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量.豆類(lèi)：大豆可起到增加頭發(fā)的光澤,彈力和滑潤(rùn)等作用,防止分叉或斷裂.海藻類(lèi)：海菜,海帶,裙帶菜等含有豐富的鈣,鉀,碘等物質(zhì).能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝,還可預(yù)防白發(fā).不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物糕點(diǎn),快餐食品,碳酸飲料,冰淇淋等.這些大都是年輕女性所喜愛(ài)的食品,如果飲食過(guò)量,都能影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng),容易出現(xiàn)卷典或白發(fā).吸煙過(guò)多也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng).7月的頭皮飽受磨難,淋漓的汗水會(huì)使頭部的皮脂酸堿值大為改變,導(dǎo)致頭皮分泌油脂異常；而驕陽(yáng)也會(huì)給脆弱的頭部皮膚帶來(lái)傷害,發(fā)絲發(fā)干,可頭皮卻會(huì)加倍分泌油脂.我們來(lái)掌握頭皮敏感的真正原因,一起來(lái)了“頂級(jí)”呵護(hù)的最溫柔最有效的方法吧!溫柔主張1——舒緩頭皮按摩雙手的溫柔魔力,會(huì)給予飽受敏感折磨的頭部皮膚舒緩的呵護(hù).在早晚沐浴的時(shí)候,在最困倦的15∶15,在渴望為敏感頭皮解困的時(shí)刻,來(lái)做做頭部皮膚舒緩按摩操吧,簡(jiǎn)單的輕柔按壓,讓你感受前所未有的舒緩與松弛.>>>完美應(yīng)對(duì)10大問(wèn)題頭發(fā)頭發(fā)保養(yǎng)五個(gè)基本程序舒緩按摩1將手指合攏,指尖輕輕按在太陽(yáng)穴上,以順時(shí)針?lè)较虼蛉?次；再以逆時(shí)針?lè)较虼蛉?次.舒緩按摩2將雙手并放在額頭上,以排列整齊的手指指腹,從眉心中線開(kāi)始按壓.按壓的路線為：眉心（在反射療法學(xué)上,這個(gè)部位是反射頸椎的壓力點(diǎn)）→額頭中線（淋巴系統(tǒng)）→頭頂中線（腦下垂體）→在百會(huì)穴揉動(dòng)10下（頭頂中央,主管全身精力）→最后揉動(dòng)風(fēng)池穴10下（枕后發(fā)際凹陷處）.推薦閱讀：讓頭發(fā)光亮柔順5類(lèi)食物干性與油性頭發(fā)的護(hù)理訣巧舒緩按摩3將雙手并放在額頭上,以排列整齊的手指指腹,從眉心中線開(kāi)始輕輕的往兩側(cè)按壓,一直到達(dá)太陽(yáng)穴為止.重復(fù)這個(gè)動(dòng)作6次.舒緩按摩4以雙手四指指腹,從后腦枕骨開(kāi)始,用輕而深的向上螺旋動(dòng)作按摩頭皮,逐漸往上走,一直到按摩完整個(gè)頭皮為止.按摩的次數(shù)不限,只要你覺(jué)得頭皮已經(jīng)放松了即可.舒緩按摩5將兩手蓋住兩耳,手指放在腦后,左右兩手的手指要盡量靠攏,接著用四指像彈鋼琴一樣彈打后腦勺,心里默數(shù)36下.舒緩按摩6接著,將雙手張開(kāi)手指插入頭發(fā)里,盡量貼著頭皮,接著用力將手掌緊閉握拳,拉撐頭發(fā).持續(xù)這個(gè)動(dòng)作直到整個(gè)頭皮都拉撐過(guò)了為止.推薦閱讀：漂亮的頭發(fā)“護(hù)”出來(lái)丟棄對(duì)頭發(fā)的10個(gè)壞習(xí)慣舒緩按摩7最后,做個(gè)“梳發(fā)”動(dòng)作.方法是將雙手十指微屈,由前額發(fā)際將頭發(fā)梳往腦后,一面梳理頭發(fā)一面摩擦頭皮.重復(fù)這個(gè)動(dòng)作至少10次.護(hù)發(fā)就如同護(hù)膚一樣,也需要長(zhǎng)久的耐心與細(xì)心,如果你想瞬間美麗的話,那只有在夢(mèng)里找神仙姐姐了.歡迎來(lái)搜狐美發(fā)論壇與大家一起討論一下美麗秘訣.每位女性都希望自己有一頭濃密烏黑的秀發(fā).當(dāng)然,這里不是教你怎么“變”出濃密的頭發(fā),因?yàn)檫B我也不知道.但是,這里卻有幾招后天的補(bǔ)救方法,讓你避免進(jìn)一步暴露頭發(fā)稀疏的弱點(diǎn).頭發(fā)稀少者應(yīng)避免留長(zhǎng)發(fā),較好的方法是采用中短發(fā)型,在發(fā)根用中型發(fā)卷進(jìn)行燙發(fā).燙發(fā)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),使頭發(fā)形成較大的彎曲,要發(fā)根微微站立.做造型時(shí),著重對(duì)發(fā)根進(jìn)行加熱,使發(fā)尾有輕柔動(dòng)蕩之感.這樣做能夠產(chǎn)生頭發(fā)濃密,自然飄逸的視覺(jué)效果.以下有三種方法：一,頭發(fā)稀少的女子,最適宜的是短發(fā)型.頭頂?shù)念^發(fā)要剪成分層,以掩蓋稀少的頭發(fā),使頭發(fā)顯得豐滿一些.如果頭發(fā)纖細(xì),也須用分層剪發(fā)的方法；頭頂分兩層,兩側(cè)發(fā)稍長(zhǎng),背后發(fā)更長(zhǎng),發(fā)腳平剪以示豐滿.二,美容專(zhuān)家介紹,燙發(fā)能使頭發(fā)顯得豐滿些,但不少頭發(fā)纖細(xì)者往往找不到理想的護(hù)發(fā)品,唯一的辦法是用一撮頭發(fā)作試驗(yàn),看看需要多少時(shí)間燙發(fā)效果最佳.燙發(fā)時(shí)分界不要呈直線,最好是呈Z形線,以免頭發(fā)干后露出分界不雅觀.三,吹干頭發(fā)時(shí)最好向前垂下,把頭發(fā)吹離頭皮,這樣頭發(fā)就顯得有分量.若不要吹干,洗發(fā)后不要立即梳理,以免濕發(fā)緊貼頭皮.應(yīng)用雙手胡亂在頭上向上搔撩,或用手在頭頂旋轉(zhuǎn)式摩擦,使頭發(fā)顯得蓬松,等頭發(fā)干了之后再梳理.若有“分器”,用吹風(fēng)筒吹發(fā)更適宜,因?yàn)榇党鰜?lái)的風(fēng)不會(huì)集中在一點(diǎn),頭發(fā)看起來(lái)也顯得多些又自然.