抑郁癥患者吃哪些食物有助于康復？
四川抑郁癥治療醫(yī)院我好朋友最近剛和她男朋友分手了，他們在一起6年了，我好友到現(xiàn)在還不能接受這個事實?，F(xiàn)在老是悶悶不樂，經(jīng)常呆在家里一個人自言自語。還有自殺的傾向，送去醫(yī)院后，我們才知道她患了抑郁癥。想得到怎樣的幫助：患了抑郁癥吃什么食物有利于治療?
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回答4
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侯彩蘭 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理科
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抑郁癥患者的飲食調(diào)整對于康復有一定幫助，以下幾種食物可適當多吃：富含維生素 B 的食物、富含ω-3 脂肪酸的食物、富含氨基酸的食物、富含礦物質(zhì)的食物、新鮮的蔬菜水果等。 1.富含維生素 B 的食物：如全麥面包、燕麥、糙米等，維生素 B 有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，改善情緒。 2.富含ω-3 脂肪酸的食物：像三文魚、金槍魚、亞麻籽等，能減輕炎癥反應，對改善抑郁癥狀有益。 3.富含氨基酸的食物：比如雞肉、牛肉、蛋類，氨基酸是合成神經(jīng)遞質(zhì)的重要原料。 4.富含礦物質(zhì)的食物：例如菠菜中的鎂、香蕉中的鉀，有助于穩(wěn)定情緒。 5.新鮮的蔬菜水果：如橙子、草莓、西蘭花等，富含維生素和抗氧化物質(zhì)，利于心理健康。 總之，飲食調(diào)整只是抑郁癥綜合治療的一部分，患者還需遵醫(yī)囑接受專業(yè)的治療，保持良好的生活習慣和心態(tài)，才能更好地促進康復。
2025-03-10 11:09
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，你的朋友應該是患上了抑郁癥；程度較輕的抑郁癥患者感到悶悶不樂，無愉快感，凡事缺乏興趣，感到“心里有壓抑感”、“高興不起來”；程度重的可悲觀絕望，有度日如年、生不如死之感，患者常訴說“活著沒有意思”、“心里難受”等癥狀。處于抑郁狀態(tài)的患者本人承受著精神甚至軀體的極大痛苦，影響生活治療，影響抑郁癥患者的家庭或者職業(yè)功能，并且抑郁癥自殺風險很高，一旦患者疑似有抑郁癥，需引起患者及家人的重視，及時去精神衛(wèi)生機構進行專業(yè)診斷和治療。四川抑郁癥治療醫(yī)院
2016-01-10 15:57
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好！抑郁主要癥狀是各方面能力下降和對各種刺激的反應增強，心理水平上易疲乏，睡眠障礙，注意力不集中，記憶減弱，帶恐怖性質(zhì)的焦慮，對聲，光或軀體各部分有病態(tài)的易感性，如心臟虛弱及各種性功能障礙。可以服用相關藥物緩解治療，睡前可適當喝些牛奶緩解治療，平時飲食宜清淡，忌食辛辣，生冷，油膩等刺激性食物，心情放松，注意休息。相信抑郁很快就會康復！
2016-01-10 15:34
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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抑郁癥的患者，一般內(nèi)心都是糾結和低沉并且有時還會狂躁的，患者思維聯(lián)想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了銹的機器”，“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。在心境低落的基礎上，患者會出現(xiàn)自我評價降低，產(chǎn)生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現(xiàn)幻覺。你的朋友已經(jīng)屬于嚴重的抑郁癥患者了，建議及時的帶他去治療，以免耽誤最佳治療時機，發(fā)展為重度精神疾病就很難治愈了。
2016-01-10 10:38
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