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手部骨骺線基本閉合時(shí)，下肢骨骺線閉合通常晚于上肢，但能否再長 1 到 2 厘米，取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高有重要影響。如果家族中多數(shù)成員身高較高，那么下肢繼續(xù)生長的可能性相對(duì)較大。 2. 營養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)有助于骨骼發(fā)育。缺乏可能影響下肢生長。 3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)目v向運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等，能刺激骨骼生長。運(yùn)動(dòng)不足則不利于下肢生長。 4. 睡眠：良好且充足的睡眠有助于生長激素分泌，促進(jìn)身高增長。睡眠質(zhì)量差會(huì)影響下肢生長潛力。 5. 激素水平：生長激素、甲狀腺激素等激素水平正常，有利于下肢骨骼生長。激素異?？赡芟拗粕L。 綜上所述，手部骨骺線基本閉合后，下肢仍有一定的生長可能，但具體情況因人而異。要保持良好的生活習(xí)慣，以促進(jìn)身體的正常發(fā)育。

上肢骨骺比下肢骨骺閉合的早，而脊柱的骨骺閉合的是最晚的。因此要想看自己是不是還能長高，可以拍下肢膝關(guān)節(jié)的X線片看看骨骺是否閉合，這個(gè)年齡是可以繼續(xù)長高的。

你好！一般來講，一個(gè)人的身高，與下肢的長短比例相關(guān)性較大。從你講的情況與年齡來看，雖然快速的竄個(gè)子階段已經(jīng)過去，但還有一個(gè)慢性的增高期。建議平日多喝些瘦肉湯與骨頭湯，或是補(bǔ)充些鈣片，再長1－2公分是可能的。