體檢高壓 139 是否危險(xiǎn)及注意事項(xiàng)有哪些？
我體檢高壓139，請(qǐng)問(wèn)危險(xiǎn)嗎？我應(yīng)該注意些什么？
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉培中 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
心內(nèi)科
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體檢高壓 139 處于正常高值，有一定風(fēng)險(xiǎn)，但不一定意味著嚴(yán)重疾病。需要關(guān)注生活方式、定期監(jiān)測(cè)、情緒管理、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)等。 1.生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有助于維持血壓穩(wěn)定。 2.定期監(jiān)測(cè)：建議在家中自備血壓計(jì)，定期測(cè)量血壓，了解血壓變化情況。 3.情緒管理：減少焦慮、緊張等不良情緒，學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、深呼吸等方式。 4.飲食調(diào)整：減少鈉鹽攝入，每日不超過(guò) 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。 5.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 總之，高壓 139 雖不算嚴(yán)重，但也不能忽視。通過(guò)上述綜合措施，有助于將血壓控制在理想范圍，預(yù)防高血壓相關(guān)疾病的發(fā)生。
2025-03-11 04:09
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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危險(xiǎn)到不危險(xiǎn)，畢竟現(xiàn)在還不是高血壓。以前140高壓算臨界高血壓，現(xiàn)在標(biāo)準(zhǔn)140高壓就算高血壓了。你現(xiàn)在離高血壓一步之遙。建議平時(shí)飲食清淡，低鹽。降低脂肪和膽固醇的攝入水平;控制體重，防止或糾正肥胖，利尿排鈉，調(diào)節(jié)血容量，保護(hù)心、腦、腎血管系統(tǒng)功能;采用低脂肪、低膽固醇、低鈉、高維生素。適量蛋白質(zhì)和能量飲食。
2016-01-09 22:00
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你這個(gè)血壓水平對(duì)于這個(gè)年齡來(lái)說(shuō)還是偏高的。建議平靜狀態(tài)下復(fù)測(cè)幾次血壓看看，如果仍然較高的話，那么需要注意，要控制食鹽攝入及高脂食物的攝入，鍛煉控制體重。
2016-01-09 16:03
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什么是高血壓? 高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過(guò)半數(shù)。 查看全文»
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