43 歲身高 1.6 米體重 60 公斤需減肥嗎
我43歲，身高1.6米，體重60公斤，需要減肥嗎？曾經(jīng)的治療情況和效果：從沒(méi)吃過(guò)減肥藥
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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是否需要減肥不能僅依據(jù)身高、體重來(lái)簡(jiǎn)單判斷，還需考慮體脂率、身體圍度、健康狀況、日?；顒?dòng)量和飲食習(xí)慣等。 1.體脂率：體脂率過(guò)高會(huì)增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，可通過(guò)專業(yè)設(shè)備測(cè)量。 2.身體圍度：如腰圍、臀圍等，若腰圍過(guò)大，可能提示腹部脂肪堆積。 3.健康狀況：有無(wú)高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病。 4.日?；顒?dòng)量：活動(dòng)量少易導(dǎo)致能量堆積，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。 5.飲食習(xí)慣：高油高糖高熱量飲食易導(dǎo)致體重超標(biāo)。 綜合以上因素，如果存在體脂率過(guò)高、身體圍度超標(biāo)、有慢性疾病、活動(dòng)量少、不良飲食習(xí)慣等情況，可能需要減肥?？上日{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加運(yùn)動(dòng)量，必要時(shí)咨詢醫(yī)生制定個(gè)性化減肥方案。
2025-03-10 18:59
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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根據(jù)你的年齡以及身高，60公斤不是很胖，不需要刻意的減肥。平常在生活中，注意合理的飲食以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就可以。祝健康！
2016-01-10 06:07
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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健康指導(dǎo)：身高一米多的標(biāo)準(zhǔn)體重在55公斤左右所以說(shuō)你只屬于輕度的肥胖，不需要過(guò)多的擔(dān)心建議你在飲食上注意食物搭配合理，少吃一些高能量的食物各種煎炸燒烤食物要少吃，另外酒精類的食物也要少喝，除此之外呢，在晚餐之后，或者飯后進(jìn)行一些散步活動(dòng)
2016-01-10 03:35
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這個(gè)一般減肥的話還是要從飲食結(jié)構(gòu)去調(diào)整的。我的具體建議是，您最好控制熱量與脂肪。飲食要清淡。要少吃鹽，常吃蔬果。平衡膳食。熱量負(fù)平衡。必須注意減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
2016-01-10 01:37
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，減肥的藥物一般會(huì)反彈對(duì)身體不好的。建議，最好是平時(shí)少吃油膩的食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，會(huì)實(shí)現(xiàn)的。
2016-01-10 01:16
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