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回答4
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黃燕 主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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41 歲出現(xiàn)記憶力減退可能由多種因素導致，如不良生活習慣、心理壓力、疾病、缺乏營養(yǎng)、年齡增長等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足、過度飲酒、吸煙等，會影響大腦的正常功能。應調(diào)整作息，保證充足睡眠，戒煙限酒。 2.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，可能導致焦慮、抑郁，進而影響記憶力。要學會放松，通過運動、旅游等方式緩解壓力。 3.疾病因素：如神經(jīng)衰弱、腦動脈硬化、腦部腫瘤等。神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)；腦動脈硬化需控制血脂，服用他汀類藥物如阿托伐他??；腦部腫瘤則要根據(jù)具體情況手術(shù)或放療、化療。 4.缺乏營養(yǎng)：缺乏維生素 B12、葉酸等營養(yǎng)素?？赏ㄟ^飲食補充，或在醫(yī)生指導下服用補充劑。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，大腦功能會逐漸衰退?？赏ㄟ^鍛煉大腦，如閱讀、下棋等方式改善。 記憶力減退可能由多種原因引起，如果情況嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。
2025-03-10 20:55
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導：平時多吃高蛋白質(zhì)的食物，蛋白質(zhì)是大腦細胞思維活動不可缺少的營養(yǎng)，蛋類，奶類，豆制品，瘦肉，魚類，蝦類等，多吃蔬菜水果和谷類，常吃含卵磷脂不飽和脂肪酸的核桃，花生，瓜子，開心果等，少吃油膩煎炸和含鋁的食品，多運動，還要保證充足睡眠。
2016-01-10 05:24
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好,可以吃點安利的營養(yǎng)品也是有好年的.希望我的回答對你有所幫助.有什么不明白的,歡迎您再次提問.祝身體健康.
2016-01-10 03:22
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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朋友你好,你這情況建議注意休息,另外,可多吃核桃等健腦食物
2016-01-09 22:16
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