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脊椎由上往下第三個突出處疼痛可能由不良姿勢、肌肉勞損、椎間盤問題、椎體病變、神經(jīng)受壓等引起。治療方法包括改變習慣、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。 1. 不良姿勢：長時間保持錯誤姿勢會導(dǎo)致脊椎受力不均。應(yīng)定時活動，調(diào)整坐姿和站姿。 2. 肌肉勞損：過度使用肌肉可造成勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，適當休息。 3. 椎間盤問題：如椎間盤突出，壓迫神經(jīng)。輕度可臥床休息，佩戴腰圍；嚴重時可能需手術(shù)。 4. 椎體病變：椎體骨折、腫瘤等。需根據(jù)具體情況治療，如骨折可能要固定，腫瘤則可能手術(shù)或放化療。 5. 神經(jīng)受壓：可能是椎管狹窄等導(dǎo)致。可先嘗試保守治療，如牽引、針灸，無效則考慮手術(shù)。 6. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，緩解疼痛；也可用肌肉松弛劑如氯唑沙宗。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 脊椎出現(xiàn)問題要引起重視，及時調(diào)整生活方式，積極治療。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。

你好，建議您平時不要玩游戲為好，如果玩的話最好是40分鐘左右休息一會，特別是注意活動一下頸椎，平時可以用熱水袋熱敷頸部，促進血液循環(huán)，現(xiàn)在不必去醫(yī)院治療的，最重要的就是預(yù)防，希望我的回答可以給您帶來幫助

根據(jù)您提供的資料，符合頸椎病的癥狀，是由于頸椎長時間的保持同一姿勢導(dǎo)致神經(jīng)受壓引起酸痛等不適。首先病因治療，平時坐姿站姿均應(yīng)端正，不宜長時間保持同一姿勢，中間可稍微活動一下再繼續(xù)。頸椎酸痛部位行按摩、理療等均可改善癥狀，平日里可做一些頸部的活動，如經(jīng)以上處理仍未見明顯改善，可到醫(yī)院明確?？浦委?。